필라테스혜윰

안녕하세요 문정동에 위치한 필라테스 혜윰입니다 :) 어느덧 본격적인 여름이네요. 바깥의 높은 온도와 다르게 실내는 에어컨 바람 때문인지 때론 조금 춥다고 느끼는 분들도 있을 텐데요. 문정동 필라테스 혜윰 문정동 필라테스 혜윰이 준비한 7월 혜윰레터에서는 온도 변화에 민...

안녕하세요 :) 재작년, 작년에 이어 올해도 송파 복지센터에서 진행하는 시니어 바디 디자이너 지도자 과정의 출강 요청을 받게 되었습니다. 너무나 감사하게도, 교육을 수강한 시니어 분들의 피드백이 좋아서 올해는 5주 차의 긴 강의를 맡겨주셨어요. 송파 시니어 필라테스 출...

안녕하세요, 필라테스 혜윰입니다 :) 필라테스 아나토미 리포머 53 Backstroke prep 오늘은 리포머 어드밴스에 있는 동작인 Backstroke 동작을 준비하기 위한 사전 동작 'Backstroke prep' 동작을 소개해 드릴게요. 필라테스 아나토미 콘텐츠 ...

안녕하세요, 문정동에 위치한 필라테스 혜윰입니다. 문정동 필라테스 혜윰 스탓필라테스 기본 원리 그룹 특강 7월 스탓필라테스 기본 원리 그룹 특강은 여자들의 많은 고민 중 하나인 하체 부종을 완화하기 위해, 틀어진 골반을 바로잡는 프로그램으로 준비해 보았어요 :) 골반의...

안녕하세요, 필라테스 혜윰입니다 :) 송파 시니어 필라테스 혜윰 시니어 분들의 운동에 대한 관심이 높아진 요즘, 시니어 필라테스에 대해서 궁금해하는 분들이 많아 시니어 필라테스에 관련된 다양한 컨텐츠들을 발행하고 있어요.:) 오늘 소개할 주제는 시니어 세대에서 흔하게 ...

안녕하세요, 필라테스 혜윰입니다. 문정동 필라테스 혜윰 강사 교육 필라테스 혜윰 오픈 이후 가장 꾸준하게 사랑받고 있는 필라테스 강사님들을 위한 교육 중 하나는 '근막 이완 교육'입니다. 오늘은 지난 4월에 열린 근막 이완 교육 후기를 들고 왔어요 근막과 필라테스 1....

23년 5월, 필라테스 혜윰의 확장 이전과 함께 입사한 저의 소중한 팀원 근아선생님이 지난 5월부터 육아휴직 후 복직했답니다 :) 문정동 필라테스 혜윰 어느덧 4년째 이어진 소중한 인연, 우리 근아선생님의 복직을 응원하며 필라테스 혜윰에서 처음으로 하는 이벤트를 안내해...

안녕하세요, 필라테스 혜윰입니다 :) 임산부 필라테스 스터디 임신기간 동안 다양한 교육을 섭렵하여 팀원들에게 열심히 나눠준 인숙 원장님이 육아휴직 이틀 전까지도 우리 팀원들을 위해 임산부 필라테스 스터디를 해줬어요. 임산부 필라테스 오늘은 마지막으로 함께해 줬던 임산부...

안녕하세요, 문정동에 위치한 필라테스 혜윰입니다. 문정동 필라테스 혜윰 어느덧 6월의 첫날, 초여름이 시작 되었네요. 작년보다 빨라진 더위에 벌써 힘든 분들도 계실 텐데요. 더워도 건강을 위해 놓칠 수 없는 운동, 다들 어떻게 하고 계시나요? 오늘은 필라테스 혜윰의 6...

'혜윰이 읽어주는 논문' 카테고리는 블로그를 처음 개설할 때부터 있던 게시판인데 드디어 첫 글을 올려보네요 :) 첫 번째로 소개할 논문의 정확한 제목은 아래와 같습니다. 'Americal College of Sports Medicine Position Stand. Re...