르메드스튜디오

안녕하세요 르메드스튜디오 김은정 대표 입니다. 한달 모든 새해 계획을 준비 하게 되는대요 그 계획을 꾸준히 이어 하기는 쉽지 않아요.. 26년 1월 온라인 운동 프로그램을 기획하여 어느덧 안정적인 흐름을 만들고 있습니다. 12월 웰케어 챌린지에 참여 하신 분들과 선착순...

필라테스 너머의 이야기: 구조 · 호르몬 · 감정이 만나는 지점들 여성의 통증 패턴을 해석하고 회복을 설계하는 운동전문가의 기록입니다. https://blog.naver.com/remede22/223359035217 < > 몸은 늘 먼저 신호를 보냅니다. 아주 작은 통...

안녕하세요. 르메드스튜디오 운동처방사 김은정 입니다. 오늘의 내용은 여성호르몬과 통증관계에 대해 정리해봅니다. 사람의 움직임은 호르몬의 리듬을 따라 흔들린다. 여성의 몸은 하루에도 여러 번 말 없이 변합니다. 갑자기 이유 없고 피곤해지고, 평소처럼 걸었는데 유난히 골반...

안녕하세요. 르메드스튜디오 운동처방사 김은정 입니다. 이번 웰케어라이프 2026년 온라인 운동프로그램 소개합니다. 웰케어 라이프 리셋 프로그램 4주간 "온라인 운동" 을 맡게 되었습니다. 지금을 포기하면, 내년의 몸도 달라지지 않습니다. 김은정 운동처방사가 직접 함께합...

안녕하세요 . 르메드 스튜디오 운동처방사 김은정 입니다. 오늘은 근골격계 문제를 떠나 질병 질환에 가장 이슈가 되고 있는 유방암에 관하여 정보를 나눠 보려고 합니다. 출처: https://paragonsurg.com/breast-cancer-awarenesssteps-...

안녕하세요 르메드스튜디오 김은정 입니다. 요즘 건강기능식품의 대한 이슈들이 많이 있었는대요. 저는 작년 가을보다 건강기능식품을 먹지 않고 생활 하면 어떨까 싶어 크게 신경쓰지 않다가 영양결핍이 생겨서 이번에 영양제 세팅을 하면서 관심을 갖게 되었습니다. 건강기능 식품의...

안녕하세요 르메드스튜디오. 건강의 진심인 필라이 입니다. 오늘은 날마다 젊어지는 처방전 내용의 리뷰 입니다. 이책은 출판 되자 마자 받은 책인데, 그당시 바로 읽고 너무 재미있어서 한번 더 읽고 정리해 봅니다. 한번 책 읽으면 너무 훅 빠지는 스타일이라 다독을 조금더 ...

안녕하세요 르메드 필라테스 . 약살법 입니다. 필라테스 운동의 인기로 자라나는 새싹 축구 선수를 소개 받았는대요. 코치님의 명석한 분석 내용을 전달 받아 약한 부분을 강점으로 만들기 위한 트레이닝을 시작 하였습니다. 운동 선수들은 기본 90분 수업 다양한 자세 분석 축...

안녕하세요 르메드스튜디오 입니다. 일교차가 심한 환절기때 안쓰던 근육의 경직과 저림이 꽤 오는데요. 이럴때 평소 간과 하고 있던 근육들의 통증이 올라오는 시기 입니다. 최근 목과 어깨 통증으로 일상생활에 지장을 받고, 통증으로 업무의 집중을 하지 못할때 이때는 필수로 ...

안녕하세요 르메드스튜디오, 필라이 입니다. 7년전에 외국인 티칭을 집중적으로 하기 위해 "국제도시 송도"에서 일 한적이 있었습니다. 송도는 체드윅 국제 학교가 있고, 해외 대학들과 바이오 임직원들로 인하여 외국인들이 상당히 많이 거주하고 있어요. 어릴적 배운 영어와 테...