반드시필라테스

안녕하세요 운동하는남자 장대표입니다 키즈전용필라테스기구 필라뮤즈 기구가 청담동 어린이 들의 키성장 자세교정을 위해 반드시필라테스에 셋팅이 되었습니다 이제 청담동키즈필라테스는 걱정하시마세요!! 반드시필라테스는 인간의 몸과,마음,정신은 하나로 연결되어 있습니다 건강한 신체...

반드시필라테스 청담동에 위치한 반드시필라테스는 백지연 원장이 운영하는 필라테스 전문 센터입니다. 이곳은 개인의 체형에 맞춘 맞춤형 운동법을 제공하여 아름다운 몸을 가꿔 나가는 것을 목표로 하고 있습니다. 주소는 서울 강남구 영동대로 732 청담빌딩 2층으로, 청담역 1...

안녕하세요 청담 반드시필라테스입니다. 수업을 진행하다보면 회원님들께서 많이들 질문하는 것 중 하나가 팔을 움직일 때 어깨에 소리가 난다는 것인데요. 이 소리가 대체 어디서 나는 것인지, 왜 소리가 나는 것인지, 소리가 나는 것이 괜찮은지를 많이 궁금해 하시는 것 같아요...

안녕하세요 청담 반드시필라테스입니다. 지난 번 산전 운동에 대해 글을 썼었는데요, 오늘은 출산 후에 빠른 회복을 돕는 운동들을 소개해드리려합니다. 이 전 포스팅을 보고 오시면 훨씬 이해하기 편할거에요! 출산 전 후 운동, 얼마나 중요할까? 출처 '국민건강지식센터' 출산...

안녕하세요 반드시 필라테스입니다. 오늘은 저희 필라테스 스튜디오 회원님의 눈에 띄는 변화를 소개해드리려 합니다. 먼저 바로 전 후 사진을 볼까요? 개인레슨 10회차 before & after 처음 방문했을 당시 자세를 보면 뒤꿈치를 기준으로 골반은 살짝 전방으로 어깨는...

안녕하세요 청담 반드시필라테스입니다. 컴퓨터 작업이나 앉아서 작업하는 직업군에 있는 분들은 한번쯤 '거북목증후군'에 대해 고민해보셨을텐데요. 거북목은 굽은 등을 야기시키고 목,어깨 주변 통증을 일으킵니다. 현대인들의 고질병인 거북목증후군으로 인해 발생하는 질환이 있다고...

안녕하세요 청담 반드시필라테스입니다. 발에도 코어가 있다는 사실 알고계신가요? 발의 코어힘이 약하면 발의 아치가 무너지고 신체 정렬도 함께 틀어지게 되는데요. 신체정렬을 좌우하는 발의 코어 힘 ! 얼마나 중요한지 한 번 알아보겠습니다:) 발의 정렬이 필요한 이유 인간이...

안녕하세요 청담 반드시필라테스입니다:) 오늘 흥미로운 주제에 대해 얘기해보려고 합니다. 바로 '바른 자세가 자신감 상승과 연관이있다'는 내용인데요, 인간은 외적인 인체 형태 뿐 아니라 내적심리가 통합된 존재라고 할 수 있어요. 감정에 따라서 신체도 변화할 수 있습니다....

안녕하세요 청담 반드시필라테스의 주희쌤입니다. 오늘은 'O다리'를 주제로 원인과 교정방법에 대해 말씀드리려고 합니다. 저 또한 어렸을 때부터 O다리의 체형을 갖고 있어서 평소 예쁜 다리라인이 되기 위한 방법들에 대해 많이 고민을 해요. 필라테스를 하기 전에는 다리 모양...

안녕하세요 청담 반드시필라테스입니다. 성장기 아이들에게 어떤 운동을 시켜야 할지 고민하신다면 오늘 포스팅을 관심있게 봐주세요:) 아이들이 운동을 해야하는 이유 청담 반드시필라테스 키즈필라테스 키즈 운동은 아이들의 성장과 건강을 위해 꼭 필요합니다. 스포츠 동작들을 통해...