하루하루필라테스

골프 후 허리 통증, 스윙보다 몸의 균형이 더 중요합니다. 주말 라운드를 다녀온 뒤 허리가 뻐근하거나 통증이 생긴 경험이 있으신가요? "운동해서 생긴 근육통이겠지." 하고 넘기는 경우가 많지만, 같은 증상이 반복된다면 몸의 움직임과 균형을 점검해 볼 필요가 있습니다. ...

"운동을 꾸준히 하는데도 몸이 가볍지 않아요." "오히려 더 피곤하고 몸이 무거운 느낌이 들어요." 이런 이야기를 상담하면서 자주 듣습니다. 운동을 많이 한다고 몸이 항상 가벼워지는 것은 아닙니다. 몸이 무겁게 느껴지는 데에는 몇 가지 이유가 있습니다. 1. 몸이 긴장...

안녕하세요. 청담동 1:1 맞춤 운동 전문 하루하루필라테스입니다. 나이가 들수록 "몸이 예전 같지 않다"는 말씀을 많이 하십니다. 허리와 무릎이 불편해 병원을 자주 다니고, 물리치료도 꾸준히 받아보지만 시간이 지나면 다시 통증이 반복되는 경우가 많습니다. 오늘은 병원 ...

"요즘 허리가 자주 뻐근하세요?" "목과 어깨가 항상 무겁게 느껴지시나요?" 이러한 증상은 단순한 피로가 아니라 몸의 균형과 자세가 조금씩 무너지기 시작했다는 신호일 수 있습니다. 많은 분들이 통증이 생긴 후 운동을 시작하지만, 몸은 그보다 훨씬 전부터 작은 신호를 보...

"계단 몇 층만 올라가도 숨이 차고 무릎이 불편해서 운동을 시작하고 싶지만 무엇부터 해야 할지 모르겠어요." 최근 상담을 오신 회원님의 첫 말씀이었습니다. 상담을 진행해 보니 평소 운동량이 부족했고, 하체 근력과 균형감각이 많이 떨어진 상태였습니다. 무리한 운동보다는 ...

최근 상담 문의 중 가장 많은 유형 중 하나가 골프를 즐기는 40~60대 남성 회원님들입니다. "라운딩 후 허리가 항상 뻐근합니다." "비거리가 예전 같지 않습니다." "어깨 회전이 잘 안됩니다." "연습은 하는데 몸이 따라주지 않습니다." 골프는 반복적인 회전 동작이...

최근 상담을 통해 운동을 시작하신 60대 회원님 이야기를 소개해 드리려고 합니다. 처음 스튜디오를 방문하셨을 때 회원님께서는 오랫동안 병원을 다니고 계셨다고 말씀하셨습니다. 허리와 무릎이 불편한 날이 많았고, 몸이 점점 무거워지는 느낌이 들었지만 어떤 운동을 해야 할지...

안녕하세요. 하루하루필라테스입니다. 필라테스는 단순히 운동을 배우는 것이 아니라, 현재 나의 몸 상태를 이해하고 건강한 움직임을 만들어가는 과정입니다. 하루하루필라테스는 회원님의 연령, 생활습관, 운동 목적에 맞춰 다양한 프로그램을 운영하고 있으며, 개인별 체형과 목표...

안녕하세요. 하루하루필라테스 청담입니다. 최근 상담 오시는 직장인분들 중에는 운동을 전혀 하지 않는 분보다 오히려 운동은 꾸준히 하고 있는데 몸이 계속 불편하다고 말씀하시는 분들이 많습니다. 얼마 전 방문하신 한 직장인 회원님도 비슷한 고민을 가지고 계셨습니다. "운동...

일반 필라테스센터랑 조금은 다른느낌 자연과 함께 하는 느낌이라고 해야하나? 화분들이 곳곳에 있어서 풀냄새도 나고 데스크 옆에 상담 테이블이며 옆으로 운동실 들어가는 구조며, 뭔가 조금은 특별한 장소 사진으로 다 담을수 없는 고급스러운 느낌의 분위기를 뿜는 센터에요 기구...