커브필라테스

한 번 망가진 몸은 다시 회복하기까지 정말 오래 걸린다는 걸 체감하고 있는 요즘이에요 ㅠㅠ 틀어진 체형을 제대로 관리하는데 꾸준한 운동이 정말 답이 듯! 체형교정 필라테스 잘 가르치시는 헬리오시티필라테스 커브필라테스 에너지 뿜뿜 원장님 덕분에 체형교정은 물론, 자신감까...

| 헬리오시티 필라테스 | 커브필라테스 한동안 운동을 쉬다가 슬슬 다시 웨이트를 해보고 있는데 몸이 무거워지기도 하고 전만큼 맛있지가(?) 않더라고요 오랜만에 다른 운동으로 전환을 좀 시켜야겠다 싶어서 필라테스를 하고 왔어요! 헬리오시티 상가에 위치한 커브필라테스에서 ...

헬리오시티 주민들은 좋겠다 국제 자격증 보유하고 있는 진-짜 필라테스 선생님 있어서 커브필라테스에서 1:1 레슨 후기 받고 온 후기 풉니다 송파필라테스 추천 커브필라테스 ️월-토 09:00 ~ 22:00 ☎️0507-1374-6660 예약, 주차 가능 간단요약 • 운동...

설 연휴만 지나면 몸이 괜히 뻐근하고 무거워지는 느낌… 한 번쯤 있으시죠? 안녕하세요, 헬리오시티 커브필라테스입니다 공휴일에는 센터가 휴무라 설 연휴 동안 회원님들이 집에서도 쉽게 따라 할 수 있도록 전신 스트레칭 영상을 준비했습니다. 전체 루틴은 약 10분 내외로 ...

밤사이 눈이 많이 내렸네요! 이런 날은 미끄럽고 추워서 야외 운동보다는 집에 머무는 분들이 많으실 것 같아요. 그래서 오늘은 집에서 간단하게 따라 할 수 있고, 혈액순환에 도움이 되는 맨몸 스트레칭 9가지를 준비했습니다. 공간도 많이 필요 없고, 자기 전이나 아침에 해...

안녕하세요! 헬리오시티 주변에서 운동 찾고 계신가요?! 이왕할거면 제대로 확실하게 하는게 좋죠!! 체형교정에 특화된 전문 선생님께서 올바른 방향으로 이끌어주는 1대1전문 필라테스 맛집을 찾게되어서 공유드려요! 속근육 200% 알차게 사용하는 제대로된 필라테스! 지금 시...

https://blog.naver.com/curvepilates/224181632175 & 스트레칭으로 몸을 열어줬다면, 이제는 굳은 근막을 제대로 풀어줄 차례입니다. 안녕하세요, 헬리오시티 커브필라테스입니다 설 연휴 몸관리 프로젝트 2탄으로 집에서 할 수 있는 폼롤...

체형분석부터 시작하는 1:1 필라테스 헬리오시티 커브필라테스 커브필라테스 송파역 4번출구 도보 5분 ⏰ 9:00-22:00 (금 9시-8시, 토 10시-1시) ️ 세븐일레븐 옆 주차가능 ✨ 예약필수 평소 오래 앉아있는 생활 습관 때문에 골반이 틀어지고, 자세도 계속 무...

오늘은 몸통 뒤로 손을 보냈을 때 한쪽 방향에서는 닿는데, 반대 방향에서는 닿지 않는다는 고민을 주셨던 회원님 사례를 공유해 보려고 합니다. 수업 전에는 오른팔을 위로 / 왼팔을 아래로 보냈을 때는 손 터치가 가능했지만, 왼팔을 위로 / 오른팔을 아래로 보냈을 때는 손...

요즘 날씨가 갑자기 확 추워졌죠 이럴 때 유독 존재감 뿜뿜하는 근육이 하나 있습니다. 바로 ‼️ 상.부.승.모.근 ‼️ 어깨가 으쓱 올라가고 목은 점점 짧아 보이고 어깨·목 통증은 기본, 심하면 두통까지 이어지는 그 근육이에요. 특히 ✔️ 추운 날씨 ✔️ 긴장된 자세 ...