리샘필라테스

안녕하세요. 리샘필라테스 대표원장이자 '토탈 바디 컨설턴트' 김월영입니다. 리샘 필라테스 & 아카데미 대표원장 김월영 수많은 필라테스 센터가 생겨나고 마케팅이 범람하는 요즘, 여러분은 어떤 기준으로 운동 센터를 선택하시나요? 예쁜 인테리어와 저렴한 수강료도 좋지만, 결...

임신과 출산은 단순한 체중 변화가 아니라 구조적*기능적 재정렬 과정 입니다 특히 요즘 처럼 일과 육아를 병행하는 비율이 높아 신속한 일상 복귀와 기능 회복에 대한 관심이 높은 산모분들이 많은데요 하지만 회복의 순서를 잘못 잡으면 허리통증, 골반 불편함은 물론 체형정렬이...

자세 교정의 1순위는 발! 몸이 틀어진 상태도 원인도 사람마다 다르지만 자세를 교정할 때 가장 먼저 확인하고 바로잡아야 하는 부분이 바로 발이다. 발은 우리 몸에서 그 중요성에 비해 가장 관심을 못 받는 부위이다. 하루 대부분의 시간 우리는 발을 바닥에 디딘 채로 생활...

현대인들이 살아가는 환경은 발의 건강을 지키기 힘들다. 옛날 사람들은 울퉁불퉁한 흙과 돌을 밟으면서 발바닥의 근육이 자극되었지만 지금은 평평하고 딱딱한 아스팔트밖엔 밟을 일이 거의 없다. 게다가 멋을 위해 신는 신발들도 발 건강엔 좋지 않은 경우가 많다. 굽이 높거나 ...

임신과 출산을 겪으며 어떤 공간, 어떤 사람을 만나느냐가 얼마나 중요한지에 대해 이야기해 주신 회원 후기 입니다 "리샘필라테스 원장님을 만난 것을 행운이라 표현한 회원님의 글을 그대로 공유 합니다" 애브뉴준오 해은 부원장 (여/메이크업 아티스트) “임신ㆍ출산 과정에서 ...

필라테스 강사는 앞으로도 계속 필요합니다 하지만 단순히 인원이 필요한 건 아닙니다 필라테스 센터 가 늘어나면서 강사 수는 증가했지만 현장에서 실제로 요구하는 기준은 더 구체적이고 명확해 졌습니다 회원들은 동작을 보는 것에 그치지 않습니다 왜 이 순서로 진행 되는지? 어...

필라테스 큐잉과 핸즈온, 수업을 이끄는 방식 차이 *큐잉 뜻 - 동작 설명이 아니라 움직임을 유도하는 언어 몸이 반응할 수 있는 이미지 타이밍 방향 제시 *핸즈온 뜻 - 손으로 직접 만져서 교정해 주는 것 외에 움직임의 방향을 몸으로 느끼게 하는 신호 어디를 쓰고 어디...

필라테스를 ' 운동 하나' 로 시작 했지만 누군가에게는 몸이 바뀌는 계기가 되고, 누군가에게는 삶의 방향까지 바꾸는 선택이 되기도 합니다. 이번 후기는 단순한 회원의 이야기가 아니라 회사원으로 일하며 몸의 불편함을 직접 겪고 리샘필라테스를 만나 ' 내 몸을 대하는 태도...

안녕하세요! 여러분의 건강한 움직임을 만들어 드리는 리샘 필라테스 입니다 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 질문 중 하나가 바로 " 선생님, 저 아직 20대 인데 벌써 부터 필라테스 해야 하나요? 그냥 헬스나 런닝 하면 안 돼요? 출처 : 픽사베이 결론부터 말씀 드리면...

필라테스 지도자과정, 무엇을 기준으로 선택해야 할까요? 필라테스 강사가 되고 싶다는 선택을 했다면, 가장 먼저 드는 고민은 이것일 겁니다 “어디 협회가 좋을까?” “기구는 다 배우나?” “자격증은 인지도가 있나?” 하지만 더 중요한 것은?? 나는 어떤 강사가 되고 싶은...