연필라테스

안녕하세요, 여러분! 윳셀이에요. 오늘은 제가 필라테스하면서 진짜 항상 인플루언서 중에 워너비 하면 꼭 말하던 #연필라테스 !! 박서연 연필라쌤이 운영하시는 #삼성동필라테스 다녀왔어요 ♥ 감격ㅠ_ㅠ 실물 영접하고 너무 심멎느낌 쩔었꾸요,,엉엉 너무 예쁘시고 몸매도 너무...

안녕하세요:) 연필라테스 스튜디오 입니다 오늘은 직장인분들이 많이 겪고 있는 #거북목 에 대해서 또는 해결방법들을 알려드릴려고 해요! 장시간 바르지 못한 자세로 일을 하는 직장인분들이 많은데요. 장시간 바르지 못한 자세로 오랫동안 방치를 하게 되면 몸의 불균형 뿐만 아...

#삼성동필라테스 #삼성중앙역필라테스 으쌰으쌰 오늘은 삼성동 연필라테스 #기구필라테스 수업 구성이 굉장히 다채로운 삼성동 연필라테스에서 그룹으로 기구필라테스 수업을 듣고 왔다. 몸에 대한 이해도가 아주 높은! 경력이 꽤나 많은 강사진들로 구성되어 있다 보니 각자 다른 목...

안녕하세요 :) 삼성동 연필라테스 입니다! 오늘은 앉아서 쉽게 따라 할 수 있는 #등살뺴기 운동 알려 드릴게요^_^ 사무실 업무중, 쇼파,침대 어디서든 할 수 있으니 지금 바로 따라해보세요~!! 이동작들을 하실때 키포인트!! 영상 중간 중간 화살표로 표시된대로 날개뼈를...

룰루 몸이 점점 삐그덕 거리는 계절이네요 ㅎㅎㅎ 저는 몸이 정말 심하게 뻣뻤하고 가끔 저리기도한 그런 몸치인데요. 개인적으로 헬스랑 필라테스 둘 다 해보니 헬스가 체력을 늘려주는게 맞는거같고 필라테스가 근육을 풀어주고 자세교정에 효과가 좋은거같아요. 그래서 그런지 저는...

안녕하세요 ^_^ 삼성동 연필라테스 입니다. 어느덧 따뜻한 봄이 찾아왔는데요~!!! 날씨가 좋아진 만큼 운동해보자 하고 마음먹은 분들이 많아졌나봐요 연필라테스에서도 문의가 폭주중 >_< 봄이벤트도 진행하고 있으니, 봄이벤트 오셔서 확인하시구 ,원하는 수업 합리적인 가격...

안녕하세요~ 고소미입니다. 연말이라서 약속도 많고 세상에는 왜이렇게 맛있는게 많은지… 살은 찌고 추워서 몸은 웅크리게 되는 겨울이네요. 이럴 때일수록 실내운동을 열심히 해줘서 건강관리에 힘써야 하지요. 오늘은 삼성동 연필라테스에서 기구 필라테스 수업을 다녀왔습니다. 삼...

안녕하세요:) 연필라테스 스튜디오 입니다 오늘은 여성분들이라면 "매끈한 다리" 로망인 분들 많으시죠?!! 하체부종, 빠지지 않는 지방, 못생긴 종아리알... 걱정이시라면 ~!!! 하체 스트레칭 필수로 꼭 해주셔야 합니다 하체 비만,부종의 원인을 찾아보세요 하루 종일 앉...

안녕하세요:) 연필라테스 스튜디오 입니다 ^_^ 삼성동 필라테스 강사진 삼성동 연필라테스는 삼성중앙역1번 출구에서 도보1분 정말 아주 가까이 위치해 있어 대중교통도 편리하게 오실 수 있어요~!! 1번출구에서 쭉 직진하다보면 롯데슈퍼를 오른쪽으로 끼고 골목으로 들어오시면...

안녕하세요 :) 연필라테스 입니다! 기존 회원님들과 신규회원님을 위한 감사 이벤트를 준비했어요!!! ▶1:1 개인레슨 88,000 →66,000 10회 등록시 660,000원 ▶1:5 그룹레슨 44000 →20,000 36회 등록시 720,000...