리브필라테스&자이로토닉
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요 LIV Pilates & Gyrotonic 리브 필라테스 & 자이로토닉 입니다 :) 허리가 아프거나 다리가 저리면 많은 분들이 가장 먼저 "허리디스크인가요?"라고 질문하시는데요! 하지만 모든 허리 통증이 디스크 때문은 아닙니다. 실제로 허리 통증과 다리 저림...
안녕하세요. 마음에 따뜻한 쉼표를 더하는 공간 LIV Pilates & Gyrotonic 리브 필라테스 & 자이로토닉 입니다 창밖으로 싱그러운 초록 잎사귀들이 짙어지고, 기분 좋은 온기가 가득한 6월이 찾아왔습니다. 봄날의 포근함을 지나 어느덧 성큼 다가온 여름을 마...
안녕하세요 :) 리브필라테스&자이로토닉입니다. 평소 거울을 봤을 때 날개뼈가 유독 튀어나와 보이거나, 등 뒤 날개뼈가 들떠 보인다는 이야기를 들어보신 적 있으신가요? 특히 팔을 앞으로 뻗거나 벽을 밀 때 날개뼈 안쪽이 튀어나와 보이는 경우가 있는데, 이를 흔히 ‘익상견...
안녕하세요 :) 리브필라테스 & 자이로토닉입니다. 요즘 많은 분들이 “허리가 계속 뻐근해요” “앉아있으면 더 아파요” 라는 말씀을 정말 자주 하세요. 단순한 피로라고 생각하고 넘기기 쉽지만, 이런 통증이 반복된다면 이미 몸의 균형이 무너졌다는 신호일 수 있습니다. 서초...
안녕하세요 LIV Pilates & Gyrotonic 리브 필라테스 & 자이로토닉 입니다 :) “요즘 계속 머리가 아파요” “진통제를 먹어도 또 아파요” 이렇게 말씀하시는 분들, 정작 검사에서는 특별한 이상이 없다고 나오기도 합니다. 그럴 때 우리는 흔히 스트레스나 피...
운동을 시작하면 가장 많이 듣는 말, “코어를 써주세요.” 하지만 막상 “코어가 뭐예요?”라고 물으면 복근이라고만 생각하시는 분들이 많아요. 사실 코어는 단순한 복근이 아니라 우리 몸 중심을 안정화시키는 4가지 깊은 근육의 협응 시스템입니다. 오늘은 이 ‘코어머슬 4가...
안녕하세요 LIV Pilates & Gyrotonic 리브 필라테스 & 자이로토닉 입니다 :) 따뜻한 봄바람과 함께 거리마다 벚꽃이 피어나고 있는 4월입니다. ※4월 신규 이벤트 안내※ 계절이 바뀌는 이 시기, 우리 몸도 자연스럽게 변화를 준비합니다. 겨우내 굳어있던 ...
안녕하세요 LIV Pilates & Gyrotonic 리브 필라테스 & 자이로토닉 입니다 :) “내 자세는 어떤 유형일까요?” : 캔달(Kendall) 자세 유형 쉽게 이해하기! 우리가 평소에 “자세가 안 좋다”라고 말할 때, 단순히 허리가 굽었다는 의미만은 아닙니다....
안녕하세요 :) 서초구 필라테스 리브 필라테스&자이로토닉입니다. 오늘은 무릎 재활운동, 무릎 회복운동에 대해서 이야기 나누려고 합니다! 운동을 하다가, 혹은 일상에서 갑작스럽게 발생하는 무릎 십자인대 파열. 특히 전방십자인대(ACL)는 스포츠 활동 중 많이 발생하는 부...
안녕하세요 LIV Pilates & Gyrotonic 리브 필라테스 & 자이로토닉 입니다 :) 어느새 2025년이 지나고 2026년이 되었습니다. 지난 한 해는 5년 동안 운영해온 캐슬필라테스 & 자이로토닉을 이전하고, 인테리어 & 리뉴얼 오픈하며 리브 필라테스 & 자...