필라테스이즘 강남역점

안녕하세요! 필라테스이즘 강남역점입니다. 웨딩 필라테스, 왜 해야 할까요? 드레스 핏을 결정하는 것은 체중보다 '정렬'입니다. 결혼을 앞두고 많은 예비신부들이 다이어트를 시작합니다. 하지만 드레스를 입어보면 생각보다 중요한 것은 몸무게보다 자세와 체형입니다. 같은 체중...

흉추의 신전과 굴곡이 어깨 움직임에 중요한 이유 "어깨가 아픈데 왜 등 운동을 하나요?" 필라테스 수업에서 자주 듣는 질문입니다. 하지만 어깨를 건강하게 움직이기 위해서는 어깨 관절뿐 아니라 흉추(등뼈)의 움직임이 매우 중요합니다. 흉추가 충분히 움직이지 않으면 어깨는...

안녕하세요! 필라테스 이즘 강남역점입니다! 오늘은 어깨와 견갑골 움직임의 좌우 차이로 불편함을 겪으셨던 회원님의 변화 사례를 소개해드리려고 합니다. 많은 분들이 “어깨가 뻐근해요”, “등이 자주 결려요”, “한쪽 팔만 잘 안 올라가요”라고 말씀하시지만 실제 원인은 단순...

안녕하세요! 필라테스이즘 강남역점입니다. 오늘은 여성분들이 하체라인에서 가장 신경쓰는 부분이 종아리지요! 종아리 붓기가 빠르게 해결될 수 있는 , 운동이 마사지보다 더 효과적인 이유에 대해 설명드리려고 해요! 종아리 붓기, 종아리만 풀어서는 해결되지 않는 이유 발·골반...

안녕하세요~ 필라테스이즘 강남역점입니다.^^ 산후 필라테스, 왜 꼭 필요할까요? 출산은 여성의 몸에 큰 변화를 가져옵니다. 임신 기간 동안 늘어난 체중, 약해진 복부 근육, 벌어진 골반, 그리고 육아로 인한 반복적인 자세는 허리 통증과 체형 변화를 만들 수 있습니다. ...

안녕하세요! 필라테스 이즘 강남역점입니다! 오늘은 개인레슨 10회만에 체형교정과 체력증진에 성공하신 회원님 사례를 들고왔어요:) 현대인의 자세 불균형은 단순한 체형 문제가 아니라 근육의 비대칭과 척추 정렬의 문제에서 시작됩니다. 특히 장시간 앉아있는 생활습관은 ✔ 거북...

안녕하세요! 필라테스 이즘 강남역점입니다! 오늘은 거북목 때문에 얼굴이 커보이는 이유로 관련해서 주제를 들고 왔어요! 거북목 때문에 얼굴이 커 보이는 이유? 생각보다 많은 분들이 “살쪘나?” 하고 고민하시지만, 실제로는 자세 문제인 경우도 정말 많습니다. 특히 현대인들...

좋은 움직임은 삶의 질을 개선시킵니다. 운동이 삶을 바꾼다는 걸 증명하고 싶은 강사 김민지입니다. 안녕하세요~! 필라테스이즘 강남역점 김민지 강사입니다 . 운동이 좋아서 시작한 건 아니었습니다. 그때의 저는 하는 것마다 실패하는 것 같고 성공보다는 실패한 것만 더 크게...

안녕하세요! 필라테스 이즘 강남역 점입니다:) 오늘은 저희 그룹 회원님들을 자랑하려고 해요!!! 더불어 어떻게 수업이 이루어지는 지도요..ㅎ (사실 몰래 정보 공유도 한가득) 저희 필라테스 이즘 강남역점은 토요일도 열리는데, 오전반도 얼마나 핫한지 몰라요 열심히 운동 ...

안녕하세요~! 필라테스 이즘 강남역 점입니다~! 안녕하세요, 필라테스 이즘 강남역점입니다 ❣️ 요즘 허리 통증이나 골반 불편감으로 센터를 찾아주시는 분들이 점점 많아지고 있습니다. 단순한 피로나 근육통이라고 생각하고 넘기기 쉽지만, 그 원인이 ‘골반 불균형’인 경우가 ...