한그루 필라테스 양재점

저는 어릴 적부터 늘 자세에 문제가 있다는 말을 자주 듣곤 했었어요. 하지만 저에게 크게 부정적인 영향을 끼치는 것 같지 않아서, 정정할 생각을 하지 않았죠. 하지만 나이가 들면서 그 차이를 뚜렷하게 느끼게 되었는데요. 앉아있을 때 등 통증이 발생하는 것은 물론이고, ...

오늘로 #필라테스 3회차 그리고 저의 육아 휴직 후 회사 첫 복귀 날.. 오랜만에 출근이라 아침 날씨를 모르겠는 거죠 ㅋㅋ 그래서 반바지 입었는데 너무나 추웠고요.. 퇴근 후 운동을 가기 위해 에코백을 추가로 들고 갔어요. 전신거울로 사진 한 번 찍어보고 배에 호흡하는...

잇님들 안녕하세요! 선배언니입니다. 저, 다이어트 시작했어요! 도저히 이대로는 안 될 것 같아서요. 모태 #하체비만 인 제가 엄청나게 날씬해지진 않겠지만 건강을 위해서라도 빼는 게 좋을 것 같아서 운동을 시작했습니다! 박수 박수!! #다이어트의지 뿜뿜을 위해 잠시 저의...

#필라테스 1회가 끝나고 느낌적인 느낌인지 모르겠지만 몸이 초큼 가볍고 살이 빠진 거 같은... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 왜냐면 제가 이 청바지가 안 잠겼거든요 ㅋㅋ 근데, 들어갔어요 !!! 몸무게에는 큰 변화가 없지만 뭔가 자세 교정이라던가 이런 걸 통해서 쉐입이 조금씩 변...

#필라테스 4회차 사실, 지난 주 수요일이었는데 저 지난 주부터 업무 복귀였던 거 아시죠? 생각보다 빡쎄더라고요 ㅋㅋ 그래서 집에 오면.. 바로 기절각.. 하지만, 늦게라도 제 자신과의 챌린지 도전을 위해 기록을.. 해봅니다 ! #한그루스튜디오 의 거셀공간 이 사진은 ...

#선배언니 #다이어트챌린지 6번째 수업이고요! 이 날은 어린이날..(너무 2주 전이네)이라 쉬는 날이어서 해보를 델꾸 함께 운동을 하러 갔어요! 옆에서 얌전히(?) 잘 노는 이해보 엄마 운동 열심히 하라고 복부도 눌러주고 ㅋㅋㅋ 이런 #필라테스 동작다운 동작도 해보고요...

두둥! #필라테스 6번째 수업하는 날! 몸무게는 안 재고 #눈바디 만 찍는 중인데 초큼 정리가 된 것 같은 느낌적인 느낌이랄까! 빵뎅이와 배에 힘을 뙇! 이 날 보수위에서 중심잡고 서 있는 운동하는데 몸이 달달달 떨려서 어찌나 웃기던지... ㅋㅋㅋ 한 자리에서 눈감고 ...

어느 덧, #필라테스 5일차 (사실 오늘 하고 온 것까지 하면 7일차) 인간아, 더 빠릿빠릿 움직이지 못할까! 읏쨔읏쨔 팔에 힘이 진짜 하나도 없어요. 하체는 튼실한데 상체는 부실 ㅋㅋㅋ 총체적 난국이랄까! 그래도, 이런 거 개선하려고 다니는 거니깐 !! 옆에 제 친구...

여성의 몸에 있어 가장 큰 변화의 축이라 해도 과언이 아닌게 임신과 출산입니다. 임신으로 인해 무게의 축에 대한 변화가 생기고, 그 변화가 생각보다 빠르게 일어나기 때문에 대부분의 여성들은 그 변화에 발맞추지 못하고 신체의 통증을 호소하게 됩니다. 산전 필라테스는 단순...

가장 꾸준하게 하는 운동인 필테! 회사가 양재쪽이라 요새 양재역 근처 그룹 센터들을 전부 다 도장깨기 하는 중인데 그 중에서도 색다른 필라테씽 수업으로 시간 가는 줄 몰랐던 한그루필라테스스튜디오를 소개한다! 내가 갔던 곳의 그룹 수업은 여성 전용으로 운영되는 곳이다 1...