모던필라테스 서초서이초교점

안녕하세요 모던필라테스 서초서이초교점입니다. 일상생활 속에서 팔을 들거나 옷을 입을 때, 혹은 운동 중 어깨 앞쪽이 찌릿하게 아픈 경험이 있으신가요? 어깨는 우리 몸에서 가장 큰 움직임을 담당하는 관절 중 하나로 팔을 다양한 방향으로 움직일 수 있도록 도와줍니다. 하지...

안녕하세요 모던필라테스 서초서이초교점입니다 : ) 장마철이 되면 평소보다 몸이 무겁게 느껴지고, 아침에 일어났을 때 얼굴이나 다리가 붓는 경험을 하시는 분들이 많습니다. 별로 많이 먹지도 않았는데도 몸이 붓고, 피곤함이 쉽게 가시지 않아 운동하기도 귀찮아지는 시기인데요...

안녕하세요 모던필라테스 서초서이초교점 입니다 :) 오늘은 주 2회 필라테스만 해도 효과가 있을까요?에 대해 이야기해 보려고 합니다. 운동을 처음 시작하는 분들이나 바쁜 직장인들은 주 4-5회 운동이 부담스럽게 느껴질 수 있습니다. 그래서 대부분 주 2회 정도만 해도 괜...

안녕하세요 모던필라테스서초서이초교점 입니다 저희 모던필라테스 서초서이초교점 회원님들께서는 바쁜 일상 속에서도 꾸준히 시간을 내어 운동을 나오시는데요 감사한 마음과 열정이 느껴지는 리뷰를 소개해 드리겠습니다 한 번 살펴보실까요? 저희 모던필라테스 서초서이초교점은 각자 개...

안녕하세요 모던필라테스 서초서이초교점입니다 :) 오늘은 많은 여성분들이 한 달에 한 번씩 겪는 고민, 바로 생리통에 대해 이야기해 보려고 합니다. 생리할 때마다 허리가 너무 아파요 배가 쥐어짜듯 아프고 몸이 너무 무거워요 진통제를 먹지 않으면 일상생활이 힘들어요 이처럼...

안녕하세요 모던필라테스 서초서이초교점 입니다 최근 최고기온이 30도에 가까워지며 정말 여름이 다가오고 있음을 실감하시죠? 겨울 동안 잠시 쉬고 있던 에어컨을 이제 깨워 줄 때가 왔네요 출처 : https://kormedi.com/1600575/ 하지만 하루 대부분을 ...

안녕하세요 모던필라테스 서초서이초교점입니다. 오늘은 출산 후 달라진 몸 때문에 고민하시는 분들을 위한 이야기를 해보려고 합니다. 출산은 정말 큰 기적이지만, 그만큼 여성의 몸에는 엄청난 변화가 일어납니다. 임신 기간 동안 몸의 중심이 바뀌고, 복부가 늘어나며, 골반과 ...

안녕하세요 모던필라테스 서초서이초교점입니다 : ) 나이가 들수록 중요한 건 단순한 운동이 아니라 오래 움직일 수 있는 몸입니다. 오늘은 많은 분들이 관심 갖고 계시는 시니어 필라테스에 대해 이야기해 보려고 합니다. 출처:https://pilates-yoga.tistor...

안녕하세요 모던 필라테스 서초서이초교점입니다. 회원님들 상담을 하다 보면 무릎에 물이 찼대요 주사로 물 뺐는데 운동해도 되나요? 라는 질문을 많이 받습니다. 결론부터 말하면 무조건 쉬는 것도, 무조건 운동하는 것도 정답은 아닙니다. 오늘은 무릎에 물이 차는 이유부터, ...

안녕하세요 모던필라테스 서초서이초교점 입니다 요즘 아이들의 일상에서 스마트폰, 태플릿, 컴퓨터는 뗄 수 없는 존재가 되었습니다. 온라인 학습, 영상 시청, 게임, 친구들과의 소통 등 다양한 이유로 자연스럽게 화면을 보는 시간이 늘어났기 때문입니다. 하지만 편리함과 동시...