사나르필라테스

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#다이어트 #허벅지 #허벅지살 #체형교정 #신사동필라테스 #압구정필라테스 #가로수길필라테스 #마포소금구이 #신사동맛집 #압구정맛집 #가로수길맛집 안녕하세요 오늘은 본업으로 돌어와서 끄적여볼께요~ 필라테스 샵이 포화상태일 정도로 많아지고 많이 대중화가 되면서 한 번쯤은 ...

#압구정필라테스#가로수길필라테스#이사#임대인#임차인#권리금방해#월세재계약인상 사나르 확장오픈과정을 2년전에 블로그에 올리고 블로그는 수업하느라 바쁘다는 핑계로 운영을 못했지만 사나르는 바쁜 하루하루를 감사히 보냈습니다. 그런데 너무 슬프게 근처로 작게 다시 이사하게되었...

#재활 #재활운동 #회전근파열 #회전근재활 #회전근수술 #압구정현백 #압구정필라테스 #가로수길필라테스 #사나르필라테스 오늘 비도오고 날씨도 흐리네요 이런날 관절통증이나 근육파열이 있으신 분들은 더 불편함을 호소 합니다. 나이에 상관없이 일상생활에서 저희는 어깨와 손을 ...

#다이어트 #운동습관 #운동챌린지 #홈트 #가로수길필라테스 #압구정필라테스. #사나르필라테스 회원님들의 오랜기간 요청으로 한달 다이어트 근력만들기 챌린지가 오픈되었어요! 4/1부터 스타트 30일 과정입니다 ⭐️30일 습관챌린지⭐️ 회원님들 요청에 4월 시작합니다! ▪️...

2023년 되고나서도 어느새 봄이 되고 보니 한살이라도 젊을 때 건강도 챙기고 운동도 해야겠다는 생각이 번뜩 들더라고요. 사실 전에는 귀찮은 마음도 들고 그랬었는데 군살도 붙고 체형도 비뚤어 지는 것 같아 더는 미루면 안될 것 같아 운동 시작했어요. 예전에 헬스장도 다...

프리랜서로 오랜 시간 일을 하다보니 남들처럼 규칙적인 생체리듬으로 살 수가 없어서 그런지 밤낮도 아예 바뀐채로 굳어버리고, 몸 곳곳에서 통증까지 발생하기 시작했어요. 큰 이상이 있는 건 아닌데 잘못된 자세로 앉거나 누워있어서 보내는 시간이 많아서 그런지 근육이 굳어 그...

안녕하세요~! 요즘 자기관리를 위해 헬스장이나 필라테스 하려고 생각 하시는 분들이 늘어나고 있다고 하는데요! 저도 이번 여름 기간동안 필라테스를 한번 배워보고 싶더라구요. 막상 필라테스를 시작하려고 해도 아무런 정보도 아는게 없고해서 주변에서 괜찮은 필라테스가 있는지 ...

안녕하세요. 평소에 앉은 자세가 너무 안 좋아서 허리통증이 유독 심한 편이었어요. 물리치료 받아도 일시적으로 좋아지고 다시 원래대로 돌아오길래 장기간으로 자세를 교정할 수 있는 방법을 찾다 보니 필라테스가 좋다고 추천받게 되었어요. 그래서 가로수길필라테스를 알아보던 중...

다이어트를 어떻게 하면 좋을까 항상 고민이 많았는데요. 헬스장에 다녀 봤는데, 정말 눈물이 날 정도로 너무 힘들어서 저한테는 맞지 않는 것 같더라구요. ㅠㅠ 수영은 제가 물을 무서워하고, 어떤 운동을 먼저 시작해야 좋을까 고민도 되고 그러면서도 제가 흥미를 느낄 수 있...