피지오스튜디오 필라테스&PT 신논현점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
보슐랭가이드, 세상을 가이드하다. 구독자님들, 이웃님들 하이하이 ;^) 서울러 보슐랭가이드 보시리짱입니다. 저 강남역pt 받은지 거의 1년이 다 되어가요!!!! 생각보다 저 꽤나 꾸준히 잘 다니고 있죠? 확실히 혼자 운동하는 거랑 완전 다르다구요. 오늘 다른분들이 궁금...
허리디스크 때문에 운동을 시작한 지도 꽤 시간이 지났다. 처음 디스크가 심했을 때는 오른쪽 다리에 힘이 빠져 제대로 걷지도 못했고, 절뚝거리며 생활해야 했다. 주사치료와 운동을 병행하면서 지금은 일상생활에는 큰 불편이 없을 정도로 좋아졌지만, 아직도 허벅지부터 종아리,...
허리디스크가 가장 심했을 때는 걷는 것조차 쉽지 않았다. 오른쪽 다리에 힘이 빠져 절뚝거리며 걸었고, 허리디스크 때문에 눌린 신경은 오른쪽 허벅지부터 종아리, 발바닥까지 이어졌다. 지금도 오른쪽 발바닥은 마치 동상에 걸린 것처럼 감각이 둔한 상태다. 디스크 시술도 받았...
보슐랭가이드, 세상을 가이드하다. 구독자님들, 이웃님들 하이헬로우 :^) 서울러 보슐랭가이드 보시리짱입니다. 저 지난주에 친구들이랑 홍콩여행 다녀왔잖아요. 날씨도 날씨인데, 원래 워낙 많이 걷는 동네라서 땀뻘뻘 흘리며 신나게 걸어다녔단 말이죠? 친구가 엄청 힘들어하길래...
보슐랭가이드, 세상을 가이드하다. 구독자님들, 잇님들 하이헬로우 :D 이번주도 하체해서 다리 후덜거리는 중인 보슐랭가이드 보시리짱입니다. 운동이라고는 숨쉬기 운동이 전부라 들숨날숨만 하던 내 인생에 근육통 이라뇨? 뜻하지 않는 고통에 갓 태어난 기린이 되었지만, 꾸준히...
오랫동안 앉아서 일하는 직업이다 보니 늘 허리가 문제였다. 회사 생활을 하면서 허리디스크 시술도 2번이나 받았고, 좋다는 병원과 치료는 정말 많이 다녀봤다. 걷기 운동부터 수영, 요가, 필라테스, 카이로프라틱, 도수치료, 헬스까지 안 해본 운동과 치료가 거의 없을 정도...
[15회차] 안녕하세요, 오늘은 피지오스튜디오 신논현점 15회차 후기입니다. 저의 종아리 근육 사진을 소개하며 출발하겠습니다. 오늘은 첫번째로 중립척추 코어운동을 진행했습니다. 동그란 원반을 잡고 기지개처럼 손을 위로 뻗었다가 내렸다가 하는 것 먼저 -> 손을 뻗으며 ...
[9회차] 안녕하세요, 오늘도 서초 피티 피지오스튜디오 신논현점에서 진행한 9~10회차 1:1 피티에 대해 리뷰해보려고 합니다. 오늘은 주말에 요새 유행하는 관악산에 다녀와서 종아리에 근육통이 심했습니다 ㅜㅜ 그래서 저의 컨디션에 맞기 약간은 쉬엄쉬엄 진행하게 되었습니...
[11회차] 비 오는 날에는 무릎이 쑤시는 것 같습니다. 오늘도 비 소식이 있어서 무릎이 살짝 콕콕 쑤시더라고요. 그래도 컨디션은 좋았습니다. (지병인 무릎통증) 오늘도 중립척추코어운동 데드버그, 버드독, 플랭크로 시작! 슬픈 표정의 플랭크 오늘은 1회차에는 40초,...
오랫동안 허리디스크로 고생하면서 다양한 운동을 해봤지만, 이번 운동치료 PT는 접근 방식부터 달랐다. 현재 강남역PT 피지오스튜디오 필라테스 & PT 신논현점에서 운동치료 PT를 받고 있다. 이번 포스팅은 3~4회차 수업 후기다. 지난 수업에서는 코어 활성화와 밸런스 ...