강남필라테스

강남구청역 강남필라테스 통증에서 다이어트까지 ❤️❤️ 40대 중년, 허리·무릎 통증에서 복부·힙 라인 관리까지 처음 센터를 방문하셨을 때 가장 큰 고민은 허리와 무릎의 불편함이었습니다. 오랜 시간 앉아 있는 생활습관과 운동 부족으로 인해 일상생활에서도 불편함을 느끼셨고...

✨️✨️✨️✨️ 강남구청역 강남필라테스 중년 필라테스 뱃살이 안 빠지는 이유 5가지! 운동보다 먼저 확인하세요 "분명 운동도 하고 있는데 왜 뱃살만 안 빠질까요?" 센터에서 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 질문 중 하나입니다. 많은 분들이 뱃살은 운동만 열심히 하면 ...

커플 필라테스 남녀 함께 운동하며 자세 교정과 체형관리까지 요즘은 혼자 운동하기보다 함께 동기부여를 받으며 운동할 수 있는 ‘2대1 필라테스’를 찾는 분들이 정말 많아졌어요. 특히 친구, 커플, 부부, 직장 동료와 함께하는 남녀 2대1 필라테스 문의가 꾸준히 늘고 있습...

측만 필라테스 안녕하세요 :) 논현동에서 체형교정과 재활 중심으로 수업하고 있는 강남 필라테스입니다. 오늘은 척추측만으로 인해 몸의 밸런스와 통증 불편함을 느끼셨던 회원님의 실제 수업 후기와 함께 현재 진행하고 있는 측만 필라테스 수업 내용을 소개해드리려고 합니다. 척...

무릎 재활로 시작해 다이어트까지 건강한 다이어트까지 처음 센터에 오셨을 때는 무릎 통증 때문에 일상생활조차 불편하셨던 회원님. 계단을 내려갈 때도 부담이 있었고, 운동은 하고 싶지만 어떻게 시작해야 할지 몰라 조심스럽게 방문해 주셨습니다. 처음에는 무릎에 부담이 가지 ...

안녕하세요 잇님들 조글리에오. 어제 강남구청역 근처에서 저녁밥으로 돼지국밥 혼밥을 했어요! 혹시 아직도 혼밥이 어려우신 분들 있으시죠? 혼자 밥을 먹을 줄 알아야 어른이라던데.. 혼술은 아직 안 해봤지만 조글리는 혼밥은 가능해요. 하지만 대형 패밀리 레스토랑이나 커플들...

어린이 필라테스 " 강남구 논현동 어린이 필라테스 " 요즘 아이들은 학원, 스마트폰, 책상 생활로 몸을 움직이는 시간이 점점 줄어들고 있습니다. 오랜 시간 앉아 있는 자세가 반복되면서 자세 불균형, 거북목, 집중력 저하, 체력 부족을 경험하는 어린이들도 많아졌어요. 특...

초보 분들 꼭 보세요 안녕하세요 강남구청역 근처에서 필라테스를 지도하고 있는 원장입니다. 요즘 날씨가 따뜻해지면서 운동을 다시 시작하려는 분들이 정말 많아졌어요 . 특히 상담을 하다 보면 이런 고민을 많이 말씀해 주세요. “허리가 좀 안 좋은데, 운동 시작해도 괜찮을...

허리통증 필라테스 아픈 허리 참지 마세요 아픈 허리 고민 마세요 필라테스로 바뀌는 몸의 시작 요즘 이런 고민 있으신가요? ✔ 오래 앉아 있으면 허리가 아프다 ✔ 아침에 일어날 때 허리가 뻐근하다 ✔ 병원은 다녀봤지만 반복된다 많은 분들이 “나이 때문인가?” 하고 넘기지...

강남구청역 강남 필라테스 60대 70대 운동 추천 운동을 해야 하는 건 아는데 몸은 아프고 뭐부터 해야 될지 잘 모르겠다고 상담을 하다 보면 가장 많이 하시는 말씀이세요 무릎이 안 좋아서 운동한다는 게 겁이 나고 예전에 운동하다가 더 아파진 경험도 있으시니까 필요성은 ...