헤나바디스튜디오

작년 11월에 건강검진을 했는데 40대가 되니 당뇨전단계가 나왔어요. 가족력도 있는 데다 영 신경이 쓰여서 내과 병원도 다녀왔었어요. 의사 선생님이 아직 확진이 아니고 식이조절보다 무조건 허벅지 근력운동하라고 하셔서 올해 1월부터 회사 근처에서 다시 운동을 시작하기로 ...

11월 22일 아침 체중 85.4 (집체중 84.2) 아침 치즈후레쉬팡, 스타벅스카페라떼 점심 서가앤쿡 목살스테이크, 크림파스타, 리조또, 고르곤졸라피자 나눠서 저녁 베떼엠 애플파이 2조각(1/4) 믹스커피 2잔 한약 3번 11월 23일 아침 체중 85.0 (집체중 8...

Since 2011 헤나바디스튜디오입니다. 건강을 되찾은 여정 - 헤나바디스튜디오 헤나바디스튜디오에는 다양한 분들이 각자의 이유로 찾아옵니다. 결혼을 앞두고 아름다운 상체라인을 만들고 싶은 분 아름다운 몸을 위해 다이어트를 하고 싶으신 분 건강한 몸을 만들어서 삶의 다...

Since 2011 헤나바디스튜디오입니다. 선릉역 터줏대감으로 선릉역 주변 상가의 흥망성쇠를 함께 해 온 헤나바디스튜디오가, 운동의 경험을 넘어 회원들의 라이프스타일까지 끌어 올리기 위해! 주변 상가와 제휴를 시작했습니다. 하이그릴: https://naver.me/G6...

Since 2011 헤나바디스튜디오입니다. 글을 쓰고 있는 이실장은 40대 초중반입니다. 이제 좀 회사에서 한참 일의 퍼포먼스를 내는 중간관리자로 더 이상 몸 관리가 누구에게 보여주기 위한 몸매 위주가 아닌 더 나은 내일을 위한 투자의 목적이 되고 있는 요즘, 함께 수...

안녕하세요 헤나바디스튜디오에서 근육과 유머를 담당하는 글쓰는 이실장입니다. 투잡러로 지내며 직장인과 생활체육인의 정체성 사이에서 와리가리하는 요즘, 운동을 소홀히하고 직장인의 영혼으로 살다보니 몸이 망가지네요. 정형외과에서 견인치료 중.. 2014년 제가 운동을 본격 ...

Since 2011 헤나바디스튜디오입니다. 헤나바디스튜디오를 찾아오시는 다양한 회원님 중, 성장기 아이와 내 부모님 같은 어르신들은 좀 더 다양한 방향으로 접근하게 됩니다. 우리는 모두 어린 시절을 겪어 보았고, 대부분 운이 나쁘지 않다면 노년의 삶을 살게 되겠죠. 건...

Since 2011 헤나바디스튜디오입니다. 여름도 기세가 조금씩 꺽이는 게 보이네요. 휴가가 지나고 일상으로 복귀하며 다시 루틴을 찾아가는 분들의 꾸준함으로 여전히 바쁜 헤나바디스튜디오입니다. 한동안 업데이트가 뜸했던 헤나바디스튜디오는 참 바빴습니다. 최근 헤나바디스튜...

안녕하세요 - since 2011, 헤나바디스튜디오입니다. 경기가 어려운 상황임에도 운동을 새롭게 시작하고자 하시는 분이라면, 더더욱 잘 따져보고 시작하셔야겠지요. 최근 저희가 당근에 광고를 올린 적 있었는데요. 의외로 체험수업이 무료로 진행되는 것에 대해 걱정 하시더...

Since 2011. 안녕하세요 - Since 2011, 헤나바디스튜디오입니다. 지난주 수요일에는 센터 재정비를 했습니다. 자이로토닉, 필라테스, 플라잉요가, 발레핏, SNPE 수업을 모두 경험할 수 있는 센터에서 장비병 + 새로운 기구 늘리는 취미가 있는 원장의 콜라...