솔 필라테스

한달정도 다니고 있는 곳인데 제가 평소에도 자세가 워낙 구부정하고 아이 키우면서 더 자세가 망가져서 다니기 시작했는데 선생님이 워낙 에너지 넘치시고 꼼꼼하게 티칭 해 주셔서 흥미를 가지고 배우고 있습니다! 실제로도 재활전문 필라테스샵이라 믿음도 많이가고 1:1대 수업이...

저질체력 에스테틱 원장의 생존 운동 일지 8주~ 10주차 !! 벌써 필라테스 20회를 한.번.도 빠.짐.없.이 다녔다는 부분에 셀프 박수 짝짝짝 처음부터 비포애프터 사진에 놀랄 수 있는데 스탭퍼 탈때 작년에 찍었던 사진이랑 비교해봤더니 ... 뱃살이랑 투턱이랑... 심...

안녕하세요 :) 선릉역 프라이빗 필라테스 스튜디오 솔필라테스 대표 솔쌤입니다 요즘은 매일 아침 출근할 때부터 센터 안으로 들어오는 예쁜 햇살 덕분에 더 에너지가 샘솟는 기분이에요 :) 이렇게 계절을 느끼며 회원님들과 함께 여름의 시작을 보내고 있답니다 ☀️ 이번 주에...

안녕하세요!! 생존 운동기록 6~7주차 남겨볼게요. 사실 누가 봐주길 바라면서 적는 게 아니고 ㅋㅋㅋ 다시는! 예전 몸으로 돌아가지 않겠다는 굳은 의지를 끄적여봅니다. 아래에서 찍어도 투턱이 많이 줄었당 필라테스 1:1 레슨 10회 후 가장 눈에 띈 변화는 라운드숄더가...

안녕하세요 !! 생존 운동 기록 4~5주차 끯여왔어요. 필라테스 시작한지 벌써 10회가 지났고 인바디 전후 비교도 해보았는데 결과가 놀랄 노자!!!! 운동 기록 첫 포스팅 필라테스 쌤의 권유로 응봉산이 아닌 아차산 등산을 15년??만에 해보았어요 갑자기 가게 된거라 ...

오늘은 40대를 앞둔 아줌니의 새로운 변화를 위한 첫 기록을 남깁니다. 일기처럼 음씀체로 쓰겠음. 13년이 넘는 에스테틱 운영기간동안 몸이 정말 안좋아졌음 식사를 제때 못먹음 계속 앉아서 일함 간식, 커피를 자주 먹음 임신 출산을 겪으며 근육 녹고 지방만 차곡차곡 쌓여...

안녕하세요 :) 선릉역 프라이빗 필라테스 스튜디오 솔필라테스 대표 솔쌤입니다 이번 주에도 회원님들과 함께 몸의 중심부터 차근차근 깨우며, 등과 후면부, 측면, 코어까지 하나씩 연결해 보는 시간을 가졌답니다 :) 작은 감각을 놓치지 않고 몸이 더 길고 편안하게 움직일 ...

안녕하세요 :) 선릉역 프라이빗 필라테스 스튜디오 솔필라테스 대표 솔쌤입니다 이번 주에도 회원님들과 함께 코어부터 발, 척추, 후면부까지 차근차근 몸을 깨워보는 시간을 가졌답니다 :) 작은 감각 하나씩 놓치지 않고, 몸의 중심을 찾고 전신으로 연결해간 소중한 순간들을...

안녕하세요 :) 선릉역 프라이빗 필라테스 스튜디오 솔필라테스 대표 솔쌤입니다 이번 주에도 회원님들과 함께 작은 움직임부터 차근차근 깨우며 몸의 중심과 연결을 만들어보는 시간을 가졌답니다 :) 척추를 부드럽게 열어주고, 중립을 찾고, 고관절과 후면부를 연결한 뒤 전신으...

주소 I 서울 강남구 선릉로82길 5 5층 (선릉역 2번 출구 245m) 영업시간 I 09:00 - 21:00 (매주 일요일 휴무) 연락처 I 010-****-**** © 글,사진 저의 체형을 변화시킨 솔필라테스 2019년부터 2021년까지 꾸준히 다니면서 몸라인과...