리필 필라테스

도곡동에서 필라테스를 찾으신다면? 안녕하세요, 당신의 건강이 우리의 자부심입니다. 도곡동 리필필라테스입니다. 도곡동에서 5년. 많은 분들이 리필필라테스를 찾아주셨는데요. 오늘은 리필필라테스의 그룹수업을 소개합니다. 그룹수업인데 개인수업같아요 그룹수업이라지만 6인 8인이...

도곡동에서 필라테스를 찾으신다면? 안녕하세요, 당신의 건강이 우리의 자부심입니다. 도곡동 리필필라테스입니다. 리필에는 70세 이상의 회원님들이 계시는데요, 대부분 자녀분들이 모시고 온 분들입니다. 오셔서 첫 질문은 대부분 비슷합니다. "70살이 훌쩍 넘었는데 필라테스 ...

#어깨통증 #목통증 안녕하세요, 몸과 마음을 채우는 곳 리필필라테스입니다. 도곡동필라테스 리필필라테스에 방문하시는 많은 분들의 고민거리 중 하나가 '일자목'입니다. 목 어깨 통증의 첫번째 원인으로 일자목을 말씀을 하시는데요, 목어깨 통증을 넘어서 심하면 팔저림까지 호소...

#매봉역필라테스 #도곡동필라테스 정신없었던 26년 1월이 어느새 끝나가고 벌써 2월입니다. 연초의 계획들은 해내고 계신가요? 한파와 함께 꽁꽁 얼어붙어 웅크리고만 계시진 않은가요?(제 이야기예요,,) 좌절을 느끼기엔 이릅니다. 우리에겐 또 한번의 시작, 음력 설날이 있...

안녕하세요, 몸과 마음을 채우는 곳 리필필라테스입니다. 오늘은 자랑을 하러 왔습니다. 리필필라테스에는 국립발레단 아카데미 소속 발레전공생들이 있는데요, 이 학생들이 25년 국립발레단 겨울레퍼토리 '호두까기인형'에서 활약을 했답니다. 너무 이쁘지요? 이 어린 발레리나들은...

몸과 마음을 채우는 곳 리필필라테스입니다. 류마티스관절염 또는 강직성척추염, 척추관절염이 있는 경우 자이로토닉 또는 필라테스를 하면 완치가 될까요? 안타깝게도 대답은 '아니다' 입니다. 하지만 아직 낙담을 하긴 이릅니다. 이전 포스팅에도 말씀드린 것처럼 유지혜원장은 2...

#도곡동필라테스 #도곡동자이로토닉 류마티스관절염 환우들을 위한 운동, 자이로토닉 자이로키네시스 필라테스 안녕하세요, 몸과 마음의 균형을 찾고, 일상생활의 건강한 삶을 다시 채워주는 운동 가이드, 리필필라테스입니다. -미국 본부 인증 정품기구 사용 -자이로토닉 / 자이로...

안녕하세요, 리필필라테스입니다. 저번 포스팅 팔꿈치가 아파요.1탄 기억하시나요? 오늘은 팔꿈치가 아파요.2탄-통증완화에 도움되는 스트레칭 을 알아볼게요. 지난 시간에 말씀드린 것처럼 팔꿈치 통증이 있다고 모두 테니스엘보는 아니랍니다. 테니스엘보가 무엇인지 궁금하시다면 ...

안녕하세요, 리필필라테스입니다. 요즘에 허리 아픈 분들이 늘어나고 있는데요, 어린 학생들부터 어르신 연령대까지 골고루 분포되어 있습니다. 출처:게티이미지뱅크 허리 통증의 이유에는 여러가지가 있는데요, 오늘은 '강직성척추염'에 대해 이야기 해볼게요. 아침에 일어났을때 허...

고질병인 거북목 통증으로 도수치료도 받아보고 요가도 꾸준히 해왔는데 요즘 자세가 또 안좋아졌는지 퇴근 후 목과 어깨 통증이 심해져서 재활, 체형교정에 좋다는 필라테스를 해보기로 하였다. 필앤필필라테스는 판교에 본점이 있고 서울에는 도곡점이 있는데 매봉역 4번 출구에서 ...