모던필라테스 잠실레이크점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
저는 여름에 특히 살이 찌는 거 같아요 게다가 나이를 먹으니 점점 살은 더 안빠지고.. 첫째 아이와 같은 어린이집 친구 엄마가 필라테스 강사를 하고 계신데 평소 필라테스가 너무 좋다고 하면서 자기도 가르치고 있는데 배우기도 한다는 이야기를 들었어요 학교 다닐 때 요가를...
안녕하세요 회원님들의 건강한 움직임을 위해 늘 연구하는 모던 필라테스 잠실레이크점입니다 (๑˃̵ᴗ˂̵)و 보통 '필라테스'라고 하면 매트나 기구 위에 편하게 누워서 하는 동작이나 스트레칭 들을 먼저 떠올리시죠? 하지만 우리는 하루 종일 누워서 생활하지 않잖아요. 결국 ...
남성 회원님의 골프 비거리 향상과 건강수치 개선 후기 안녕하세요 모던필라테스 잠실레이크점입니다. 오늘은 꾸준한 운동으로 몸도 건강도, 골프 실력까지 좋아진 남성 회원님의 이야기를 소개해 드리려고 합니다! 처음 모던필라테스 잠실레이크점을 찾아주셨을 때는 오랜 기간 운동을...
안녕하세요 모던 필라테스 잠실레이크점입니다 (๑˃̵ᴗ˂̵)و 현대인이라면 누구나 한두 군데쯤 안고 사는 통증이나 체형 불균형, 하지만 단순히 참는다고 해서 해결되지는 않죠. 저는 필라테스 강사로서 어떻게 하면 회원님들이 **'내 몸을 제대로 인지하고, 무리 없이 올바른...
안녕하세요, 모던필라테스 잠실레이크점입니다. 저희 모던필라테스는 남녀노소 누구나 안전하게 운동할 수 있는 환경 속에서, 재활적인 요소를 고려한 전문적인 필라테스 수업을 제공합니다. 단순한 운동이 아닌, 몸의 정렬과 움직임 단순한 운동이 아닌, 몸의 정렬과 움직임을 바로...
안녕하세요 모던 필라테스 잠실레이크점입니다 (๑˃̵ᴗ˂̵)و 운동을 처음 시작할 때 가장 걱정되는 것 중 하나가 바로 "내가 지금 제대로 하고 있는 건가?" 하는 의문이죠. 특히 인원이 많은 수업에서는 선생님 눈에 잘 띄지 않아 동작을 대충 흉내만 내다 오는 경우가 많...
안녕하세요, 모던필라테스 잠실레이크점입니다! 요즘 일상생활 속에서 목과 어깨의 뻐근함, 쉽게 풀리지 않는 긴장감으로 두통까지 이어지는 분들 많으시죠? 장시간 앉아있는 생활, 스마트폰 사용, 잘못된 자세 습관 등이 쌓이면서 어깨 주변 근육은 점점 긴장되고, 결국 통증으로...
안녕하세요 모던 필라테스 잠실레이크점입니다 (๑˃̵ᴗ˂̵)و 우리 센터는 회원님들께 보다 정확하고 안전한 레슨을 제공하기 위해 정기적으로 센터 스터디를 진행하고 있는데요 이번 스터디의 주제는 바로 **'고관절 내전근(Hip Adductors)을 활용한 골반 안정화'**...
안녕하세요, 모던필라테스 잠실레이크점입니다 :▷ 2026년 새해가 시작된지 얼마 되지 않은 것 같은데, 어느새 봄날이 다가오고 있습니다. 따뜻한 햇빛 쐬러 나들이를 가실 때가 되면 체력도 필요하고 올바른 보행법도 정말 중요합니다. 또, 옷을 한겹 한겹 얇아지다보면 몸 ...
안녕하세요 모던 필라테스 잠실레이크점입니다 (๑˃̵ᴗ˂̵)و 운동을 처음 시작할 때 가장 고민되는 점은 '나에게 맞는 강사를 만나는 것'일 텐데요. 오늘은 회원님들이 직접 남겨주신 소중한 기록들을 통해, 제가 지향하는 수업의 가치를 소개해 드리려고 합니다. 1️⃣ 머무...