플로스필라테스

안녕하세요. 샐리예요 집에서 딩구는게 세상 행복해서 운동과는 담을 쌓고 지내고 있었는데.. 제가 자궁내막증 수술이후 안그래도 없는 근력이 제로에 가까이 내려가면서 고관절이 아프고 틀어져있던 골반도 아픈거 같고해서.. 조금이라도 몸을 정상으로 돌려야 늙어서 덜아프다는 친...

학원, 병원, 부동산 등 중에 공유하라 하셔서 요즘 열심히 다니고 있는 필라테스 센터 정보 공유 합니다. 원래 체력이 바닥이고 만성골반염과 무지외반증 척추측만 생리통에 시달리던 사람이였는데요. 여기 센터에서 2년째 꾸준히 한 결과 몸이 정말 많이 좋아져서 정보 공유할게...

ACSM은 미국스포츠의학회의 약칭입니다. 필라테스강사들이 준비하는 시험이라기보다는 웨이트트레이닝을 하는 강사들의 영역입니다. 그런데.. 왜? 이 시험을?? 플로스의 역삼점이 GFC안 exxl fitness에 있기 때문이에요. 쏘 왓????? personal trainn...

※The Pelvic Girdle: Diane Lee(chapter6):p145~p150 개정4판이 절판되어 국회도서관에서 구한 복사본을 정리한 내용입니다. 1.임신 중 산모들이 가장 많은 통증은 느끼는 부위는 어디일까? 2.분만을 경험한 여성은 요실금 유병률이 높아질...

* 플로스필라테스 분류 대치동 성인 필라테스 * 플로스필라테스 주소 서울 강남구 대치동 622 대치클래시아 309호 * 플로스필라테스 전화번호 0507-1305-3672 * 플로스필라테스 홈페이지 https://flospilates.com/ * 플로스필라테스 수업방식 ...

2019년말 역삼점에 이어 두 번 째 공간을 만든 플로스는 올 8월 리노베이션을 진행했습니다 랜선 스튜디오소개를 해드릴께요~ 출입구에서 바라본 스튜디오에요. 넓은 출입구를 만들어서 많은 인원들의 출입, 강아지 동반 손님을 위한 대기공간, 혹은 짐을 내려놓을 공간을 만들...

※The Pelvic Girdle: Diane Lee(chapter3,4) 개정4판이 절판되어 국회도서관에서 구한 복사본을 정리한 내용입니다. 복횡근(Transverse abdominis) 천골과 무명골에 35개의 근육이 인대와 근막과 함께 직접 부착해 있으며, 골반거...

※ The Pelvic Girdle : Diande Lee (chapter 3): (p5~p18) 개정4판이 절판되어 국회도서관에서 구한 복사본을 정리한 내용입니다. 이 책의 챕터3을 읽다보면 드는 의문이 있다. 허리디스트로 고생하는 분들을 주변에서 보게되면 다들 일차...

※The Pelvic Girdle: Diane Lee(chapter6):p51~p100 개정4판이 절판되어 국회도서관에서 구한 복사본을 정리한 내용입니다. 많은 수의 여성들은 대부분 강인해보이는 허벅지를 선호하지 않지요. 다양한 이유가 있을 수 있지만 현장에서 가장 많...

뭐라고 서두를 열어야할까 계속 썼다 지우고 또 쓰고를 반복한다. 권자은,정수지,이수아,심지혜 그리고 짧게 이 곳을 거쳐간 선생님도 계시고, 후에 함께 하게된 선생님도 계시지만, 우리가 뭔가 플로스야! 라는 너낌으로 함께한 우리 네 사람은 각자의 자리에서 레슨하고 회원분...