리디파인 필라테스 & PT 스튜디오
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
[역삼동필라테스] 재활필라테스로 유명한 리디파인 필라테스 내돈내산 등록후기 STOTT 토론토 본사 출신 원장님이 직강하는 제대로 된 필라테스 리디파인 필라테스&PT 스튜디오 내가 아는 필라테스 선생님 중에 제일 사람 몸에 진심이고 열심이신 원장님이 차린 #역삼동필라테스...
처음 만나는 곳, 기대와 걱정 사이 서울 강남구 도곡로25길에 자리한 이 곳은 우연히 지나가다가 들른 곳이에요. 비 오는 날, 제법 더운 날씨에 잠시 쉬어가기에 딱 좋은 위치였어요. 처음엔 ‘이 정도면 괜찮을까? ’ 하는 마음으로 들어섰는데, 내부에 들어서자마자 깔끔한...
그래서 리디파인은 무엇이 다른가요? [리디파인 가이드북] “필라테스는 다 비슷하지 않나요?” 생각보다 정말 많이 듣는 질문입니다. 하지만 실제로 운동을 오래 해보신 분들은 아실 거예요. 어떤 곳은 운동을 하고 나면 몸이 더 가벼워지고, 어떤 곳은 그냥 ‘힘들기만 한 운...
REDEFINE STUDIO RE:DEFINE 다시 정의하다. 리디파인 스튜디오는 단순히 운동을 가르치는 공간이 아니라, 몸의 움직임을 다시 이해하고 재정립하는 공간에서 시작되었습니다. 필라테스의 움직임 원리를 기반으로, 요가와 기능성 트레이닝, 무브먼트 교육의 장점을...
몸을 ‘잘 쓴다’는 것의 진짜 의미 운동을 오래 가르치다 보니, 점점 ‘운동’보다 ‘움직임’을 더 많이 보게 됩니다. 제가 처음부터 몸을 넓게 보던 강사는 아니었습니다. 메리튜(Merrithew) 캐나다 토론토 스탓 본사에서 STOTT PILATES® 정규 교육을 받으...
같은 기구, 같은 동작을 하는데 누군가는 몸이 가벼워지고, 누군가는 통증이 남습니다. 이 차이는 운동 종류의 문제가 아니라, 어떤 기준으로 몸을 바라보고 가르치느냐에서 시작됩니다. 필라테스는 모두 기능 운동일까? 앞선 글에서 ‘근육을 키우는 운동’과 ‘몸을 건강하게 만...
역삼 한티역 필라테스 후기 :: 거북목 라운드숄더 자세교정 안녕하세요 리디파인 무브먼트 김지언입니다. 오늘은 제 회원님 중 거북목과 라운드숄더 자세교정에서 큰 변화를 느끼신 분의 내돈내산 후기를 나누고자 합니다. 3월 초에 처음 스튜디오에 오셨을때 과거 헬스장에서 P...
허리 통증의 원인 중 하나, 척추분리증과 척추전방전위증 척추분리증(Spondylolysis)이란? 척추분리증은 척추의 후방 요소 중 관절돌기 사이에 해당하는 ‘협부’(pars interarticularis)라고 불리는 부위에 피로골절(stress fracture)이 생...
안녕하세요, 한국과 캐나다에서 필라테스와 PT(퍼스널트레이닝) 운동을 드리는 김지언입니다. 재등록률 99%의 신뢰받는 강사로, 단순한 운동이 아닌 몸을 이해하고 변화시키는 맞춤 운동을 제공합니다. 저는 건강한 움직임과 바른 자세를 통해 더 나은 삶을 만들어가고자 하는 ...
로테이션 디스크로 만드는 척추와 상체 안정성 루틴 Rotation Disc Core Series: Trunk Control & Spinal Mobility 로테이션 디스크(Rotation Disc)란? 로테이션(회전) 디스크는 다양한 방향의 회전 운동을 유도할 수 있...