자이로토닉 솔

필라테스로는 좀 부족한 느낌이라 찾다가 시작하게된 자이로토닉인데 너무 만족하고 있습니다. 선생님들 모두 친절하세요...

요즘 자이로토닉 핫한 거 아시죠? (좋은 선생님과 좋은 센터는 공유 안 하고 나만 알고 싶은 법!) 혹시 자이로토닉 수업을 진행할 때 이게 맞나..? 어딘가 조금 불편한데...? 라는 느낌 느끼셨나요? 그런 느낌이 나는 건 문제가 아니지만! 그 부분을 선생님에게 공유했...

지난주 자이로토닉 선생님들의 프로필 촬영을 진행했어요! @김현주 원장 난이도가 높은 lv2와 아치웨이의 움직임은 전신을 확장하는데 너무 좋은 동작들입니다:) @황효정선생님 스페셜 머신인 점핑과 아치웨이로 전신을 컨트롤하는 동작들은 몸의 발란스를 찾는데 너무 좋은 움직임...

어깨가 뻐근하고 뒷목이 당기는 느낌 허리가 뻣뻣해지고 골반이 집혀들어가는 통증 요즘 많은 분들이 느끼고 있으며, 쉽게 풀어지지 않죠 척추를 앞, 뒤, 양옆, 회전으로 움직여주면 즉각적으로 등 자극과 함께 목&어깨가 편해짐을 느낄 수 있어요 쉽게 굳고 피로감을 느끼는 목...

수업을 진행하면서 회원님들께서 저 여기 자극 처음 느껴봐요 "여기도 근육이 있었구나" "너무 개운해요" 이렇게 피드백을 주시는데 실제로 다른 운동으로는 잘 못 느끼는 곳을 사용하는 게 자이로토닉입니다! 정말 필요한 전거근, 능형근, 대둔근(중군 끈)을 포함하여 전신의 ...

라운드 숄더 많은 분들의 고민이며 여러 통증과 불편함을 발생시키는 원인이죠 "병원에서 라운드 숄더라고 해서 어깨를 펴주는 운동 계속해요..!" 이 운동 잘못하면 오히려 어깨와 목, 팔까지 불편할 가능성이 높아요! 물론 제대로 사용했을 경우 좋은 운동이지만, 무작정 어깨...

대부분의 성인들에게 익숙한 통증이 두통, 편두통이라는 거 아시나요? 자이로토닉 솔의 첫 상담 때 90%는 전부 평소 두통이 심하며, 익숙하다는 분들이 많아요! 실제 뇌 또는 혈류의 문제를 제외하고 두통을 일으키는 가장 큰 요소는 목 긴장감이 높고 보조 근육들의 약화로 ...

자이로토닉 솔은 모든 분들께 편안하고 힐링이 되는 공간으로 다가가길 바라는 마음으로 오픈했습니다 따뜻한 햇살 아래 초록한 풍경을 바라보며 운동하다 보면 긴장되어 있던 몸은 풀리고 기분 좋은 상쾌함만 가득 담아 갈 수 있는 시간 굳어있던 척추와 틀어진 몸을 직접 느끼다 ...

안녕하세요, 5월의 시작을 앞두고 자이로토닉 솔에서 한 달 패키지를 오픈합니다☺️ 체험수업으로 자이로토닉의 기본동작들을 살짝 맛보는 느낌을 받으실 건데, 10회는 잘할 수 있을까? 걱정되고 체험수업 한 번으로는 아쉬운 지금 (덥기 전에 준비해야죠) 혜연 선생님의 개인 ...

아침에 눈 떴을 때 개운하지 않다면 체력이 일상을 버텨주지 못하고 있다는 것! 일상생활을 하면서 눌려있는 척추와 골반 말리는 어깨와 빠지는 목 모든 것들은 연결되어 있어요 하나가 무너지기 시작하면 타이밍이 다를 뿐 모든 몸에 영향을 주고받기 시작해요 자이로토닉의 기본 ...