리드유필라테스

안녕하세요 헤일리입니다! 다들 주말 잘 보내고 있으신가요 ㅎㅎ 토요일 저녁 친한 언니랑 치킨 시켜먹으면서 놀토 보는데 넘 여유롭고 좋네요 ㅎㅎㅎ 이 주말이 끝나지 않았으면..❤️ 오늘은 오랜만에 필라테스 후기 가져왔어요!! 진짜 너무너무 기억에 남는 좋은 수업이었어서 ...

안녕하세요 ! 운동 .. 좋아하진 않지만 .. 필수적으로 해야돼요 .. 장시간 앉아서 일함으로써 틀어진 몸을 교정하기 위해 필라테스를 하러 가보았어요. 체형교정 전문 샵이 있더라고요. 태풍전야 ,, 태풍이 온다고 했지만 아랑곳 하지 않고 운동에 갔죠 .. 꽤나 뿌듯해 ...

안녕하세요 정그니입니다. 제가 좋은 기회로 체형 분석 및 교정 수업을 듣고 왔는데 너무 만족하여 포스팅을 올리네요! 바로 소개해드리겠습니다! 개포동 필라테스, 개포동 개인레슨 이 가능한! 리드유 필라테스 리드유 필라테스 1:1 필라테스 샵 / 체형 분석, 교정 / 다이...

*개포동 도보 5분* 안녕하세요. 저의 고질적인 문제인 허리 통증, 무릎 통증 완화에 목적을 두고 오늘은 리드유필라테스에 다녀왔습니다. 리드유필라테스의 소피아 대표님과 장장 50분동안 함께 운동을 하며 어떤 동작을 진행했는지, 그리고 개포동필라테스 리드유필라테스의 시설...

오늘은 최근 저랑 가장 오래 수업을 진행중이신 회원님의 수업확인 싸인지를 올려봅니다. 1년7개월째 저와 함께 운동중이시며 오랜 디스크 질환에 통증과 컨디션 저하,족저근막염을 앓고 계셨습니다.ㅜㅜ 운동은 골반안정화와 고관절운동 그리고 척추유연성향상을 목표로 아무리 바쁘셔...

측만은 해부학적으로 정중앙의 축에서 척추가 측방으로 휘고 변형이 일어나 정상적인 만곡상태가 소실되는 3차원적인 기형상태를 말합니다. 특히 성장기에 많이 발병되며 8세에서 14세 이전에 성장이 급격히 일어나며 이때 근육이 잡아주지 못하거나 척추의 정상정렬이 부족할 경우 ...

엉덩이 근육은 우리가 움직이고, 균형을 잡는 데 중요한 역할을 하죠. 근육이 제 기능을 하지 못하면 어떻게 될까요? 대둔근이 약해지면 보행 시 고관절이 제대로 펴지기 힘들고, 그에 대한 보상 작용으로 엉덩이 근육 대신 허리 근육이 사용됩니다. 엉덩이 문제가 허리에도 영...

주1회 수업이지만 꾸준히 그리고 올때마다 집중하며 잘따라와준 덕분에 10회만에도 무릎과신전이 많이 좋아진 우리 키즈 회원님^^ back knee 의 원인은 주로 골반이 앞으로 기울어져 있거나 굽은등,후면근육의 약화로 오는 경우가 많아 성장시기 근육량이 부족하면 생길수 ...

1:1 수업과 함께 따님과 2:1 수업까지 정말 열심히 하고 계시는 우리 회원님 후기 올려봅니다^^ 그전에도 꾸준히 필라테스를 진행해 오셨고 운동에도 관심이 많으셨던 회원님~ 처음 체형평가시 골반 불균형이 가장 큰 문제 셨는데 주2회 운동으로 이렇게 많이 개선 되셨네요...

소그룹 정예반으로 진행될 예정이라 세밀하고 심도있는 수업으로 구성될 예정입니다. 자격증 취득후 취업에 가장 부합되는 지도자를 양성하는데 목적을 두고 있습니다:) 물리치료사출신 원장님의 해부학강의와 체육학전공 필라테스경력 10년이상의원장의 시퀀스,티칭스킬,세일즈,창업노하...