모아필라테스 개포점

여기 선생님도 친절하시고 잘 가르쳐주세요 인테리어도 밝아서 너무 예쁘더라구요 저는 일대일은 아니고 이대일로 친구랑 같이하는데 좋아요 단체로 하는 걸 더 선호하는 사람들은 그룹으로도 가능한 것 같았어요! 혹시 필라테스 생각 있는 분들은 여기 가보셔도 좋을 것 같아요 ▼ ...

안녕하세요 모아 필라테스 개포점입니다. 따뜻한 바람이 불기 시작하는 초여름. 옷은 점점 가벼워지고, 거울 앞에 서는 시간이 조금씩 늘어납니다. 많은 사람들이 이맘때가 되면 다이어트를 시작합니다. 하지만 여전히 누군가는 굶고, 누군가는 무리하게 운동하고, 누군가는 단기간...

안녕하세요 모아 필라테스 개포점입니다. 올해는 유난히 여름이 빨리 찾아온 것 같습니다. 아직 본격적인 여름이 시작되기도 전에 반소매와 민소매를 꺼내 입게 되고, 자연스럽게 몸매 관리에 대한 관심도 높아지고 있는데요. 많은 분들이 여름을 앞두고 다이어트를 결심하지만, 사...

안녕하세요 모아 필라테스 개포점입니다. 아침에 일어났는데도 몸이 무겁고, 오후만 되면 다리가 붓고 어깨가 뻐근하신가요? 충분히 쉬어도 피곤함이 계속된다면 단순한 컨디션 문제가 아니라 “잘못된 자세”가 원인일 수 있어요. 특히 오랜 시간 앉아있는 직장인, 육아로 몸을 자...

안녕하세요 모아 필라테스 개포점입니다. 요즘 회원님들과 이야기를 나누다 보면 “체력이 예전 같지 않아요” “조금만 움직여도 쉽게 피곤해져요” 라는 말씀을 정말 많이 듣게 됩니다. 사실 이런 변화는 단순한 피로가 아니라 우리 몸의 근육량 감소와 깊은 관련이 있어요. 오늘...

어렸을 때부터 자세가 좋지 않아서 척추라인이 좋지 않았거든요. 꾸준히 재활치료를 해왔지만 사회에 나와서는 또 사회생활에 치여 몸을 관리하는게 쉽지가 않았어요. 어느새 30대에 들어서고 나니 뼈 마디들도 노화를 하는지, 그전엔 딱히 측만증으로 인한 통증이 없었는데 이제는...

안녕하세요 모아 필라테스 개포점입니다. 봄이 시작된지 얼마 안된거 같은데 벌써 봄의 끝자락인 5월이네요. “급하게 빼는 다이어트”보다 중요한 건 균형 있는 몸 5월이 지나면 곧 여름이 다가오죠 :) 얇아지는 옷차림 때문에 갑자기 운동을 시작하는 분들도 정말 많아지는 시...

안녕하세요 모아 필라테스 개포점입니다. 따뜻한 봄바람이 불어오는 4월은 새로운 시작을 하기에 가장 좋은 시기입니다. 겨우내 움츠렸던 몸과 마음을 깨우고 싶다면, 지금이 바로 필라테스를 시작할 타이밍이에요. 왜 하필 4월일까요? 그 이유를 함께 알아볼게요 1. 겨울 동...

간식은 잘만 먹으면 몸에 좋을 수 있답니다. 특히, 중년 이후에 더 그런데요. 나이가 들어감에 따라 입맛을 잃어 식사량이 줄거나 음식을 가리게 되는데 이럴 경우 부족해질 수 있는 영양소를 간식으로 적절히 보충할 수 있답니다. 각별히 신경 써야 할 영양소는 칼슘, 단백질...

안녕하세요 모아 필라테스 개포점입니다 추운 겨울이 지나고 따뜻한 봄이 찾아오는 3월 입니다. 설레임을 가득한 봄 이지만 환절기로 인한 면역력 저하로 감기 또는 뻐근함 느끼시는 분들도 많습니다. 이때 중요한 것은 규칙적인 운동과 몸의 균형을 바로잡는 습관입니다. 필라테스...