춘천슈로스필라테스

봄이 성큼 다가오고 있는 날씨입니다. 새해가 되거나 따뜻한 날씨가 찾아오면 다들 운동 하나 시작해야지 다짐하고 있을거예요. 내 몸에 맞고 오래할 수 있는 운동 뭐 없을까 고민들 해보셨죠? 자세도 좋아지면서 꾸준히 할 수 있는 그룹필라테스를 추천해드립니다. 필라테스 좋다...

엉덩이 기억 상실증이라는 말을 들어보셨나요?? 보통 엉덩이(둔근) 근육이 제 역할을 못하는 상태를 통칭해서 쓰는 표현이에요. 오래 앉아있는 습관으로 엉덩이 근육의 근력이 약해지고 저하되는 현상으로 허리 통증, 골반 불균형, 무릎 부담 등 신체 불균형을 초래하는 증상을 ...

하루 종일 책상 앞에 앉아 학업에 매진하는 학생부터 모니터와 씨름하는 직장인 끊임없는 가사 노동에 시달리는 주부님들까지 현대인들에게 근골격계 통증은 떼려야 뗄 수 없는 그림자와 같습니다. 목이 뻐근하고 허리가 쑤시는 증상을 단순한 피로 탓으로 돌리며 방치하는 경우가 많...

단순히 체중계의 숫자만 줄이는 것은 진정한 의미의 체형 변화라고 보기 어렵습니다. 무작정 굶거나 고강도의 유산소 운동만으로 살을 빼면 오히려 탄력이 떨어지거나 원하지 않는 부위의 살만 빠져 밸런스가 무너지는 경우가 많습니다. 특히 척추나 골반이 틀어진 상태에서의 운동은...

척추 측만이 심해서 요즘은 가만히 앉아만 있어도 온몸이 시큰시큰 아파요. 제가 시름시름 앓는 모습을 본 딸이 춘천필라테스 춘천슈로스필라테스에 가보라며 상담 예약을 잡아뒀더라고요. 운동과는 거리가 아주 멀었지만 척추 측만 교정에 필라테스만큼 좋은 게 없다는 얘기를 듣고 ...

우리 몸은 오랜 습관의 결과물입니다. 잘못된 자세가 반복되면 어느 순간 통증으로 이어지고 통증은 다시 활동성을 떨어뜨려 삶의 질을 낮춥니다. 그래서 요즘 많은 분들이 단순히 살을 빼기 위한 운동이 아닌 자세 교정과 통증 완화를 목표로 1:1 맞춤 PT를 찾고 있습니다....

허리나 목의 통증은 단순한 피로나 나이 때문만은 아닙니다. 오랜 시간 누적된 잘못된 자세 반복적인 생활 습관 속에서 우리 몸은 점점 틀어지고 그 결과 어느 날 갑자기 통증으로 드러나게 됩니다. 그래서 요즘 많은 분들이 병원보다 먼저 찾는 곳이 춘천슈로스필라테스입니다. ...

우리는 매일 앉고, 서고, 걷고, 숙이는 동작을 반복합니다. 그런데 어느 순간 거울 속 내 자세가 낯설게 느껴질 때가 있습니다. 어깨가 안으로 말리고, 등이 굽고, 골반은 한쪽으로 기울어져 있진 않나요? 대부분의 현대인이 겪는 불균형은 생활 속 잘못된 습관에서 비롯되며...

운동을 통해 체형을 교정하고 싶다는 생각은 누구나 해보지만 막상 시작하려면 불편한 옷을 입고 어려운 동작을 해야 하나요? 내가 잘할 수 있을까 두려워요라는 고민이 앞설 때가 많습니다. 하지만 이미 과학적으로도 필라테스가 체형 교정과 자세 향상에 매우 효과적이라는 증거들...

현대인의 가장 큰 고민 중 하나는 잘못된 자세로 인한 신체 불균형입니다. 장시간 앉아서 공부하거나 업무를 보는 습관 혹은 스마트폰 사용으로 목과 허리에 무리가 가는 경우가 많습니다. 그 결과 허리 통증, 어깨 결림, 골반 불균형 같은 문제를 호소하는 분들이 늘고 있습니...