지이필라테스

안녕하세요:) 원주 혁신도시 지이필라테스 원장 김채린입니다. 상담을 하다 보면 정말 많이 듣는 말이 있어요. "자세 교정은 얼마나 하면 되나요?" "필라테스 몇 달 하면 자세가 좋아질까요?" 그럴 때마다 저는 항상 비슷한 대답을 합니다. "운동도 중요하지만, 더 중요한...

안녕하세요:) 원주 혁신도시 지이필라테스 원장 김채린 입니다. 센터를 운영하다 보면 공공기관에 다니시는 회원님들이 정말 많이 찾아오세요. 처음 상담할 때 가장 많이 하시는 말이 있습니다. "운동을 해야하는 건 아는데 시간이 없어요." "퇴근하면 너무 피곤해서 아무것도 ...

안녕하세요. 원주 혁신도시 지이필라테스 원장 김채린 입니다. 저는 과거 허리 디스크로 힘든 시간을 보냈지만, 필라테스를 통해 건강을 회복한 경험이 있습니다. 현재는 전공 지식을 바탕으로 회원분들의 통증 관리와 체형 개선을 돕고 있습니다. 원주 혁신도시에는 건강보험심사평...

안녕하세요:) 원주 혁신도시 지이필라테스 원장 김채린입니다. 지이필라테스 전경 최근 들어 점심시간 문의가 정말 많이 늘었어요. "퇴근하고 너무 피곤해서 운동 못 하겠어요." "하루종일 앉아 있다 보니 허리랑 목이 아파요." "운동은 해야 하는데 시간이 없어요." 특히 ...

안녕하세요. 원주 혁신도시에서 여러분의 건강한 라인을 책임지고 있는 지이필라테스 원장 김채린입니다:) 요즘 날씨가 점점 더워지면서 센터에 상담 문의가 부쩍 늘었어요! 지이필라테스 전경 그런데 상담오시는 회원님 열 분 중 일곱분은 꼭 저한테 '속닥속닥' 이 질문을 하십니...

안녕하세요 원주 혁신도시에서 회원님들의 건강하고 탄탄한 라인을 책임지고 있는 지이필라테스 원장 김채린입니다:) 요즘 다이어트 트렌드 중 가장 뜨거운 화두를 꼽으라면 단연 '위고비'나 '마운자로','삭센다' 같은 비만 치료제 주사가 아닐까 싶어요. 실제로 제 주변에서도,...

안녕하세요 지이필라테스 원장 김채린입니다. "나름 꾸준히 했는데... 왜 나는 그대로지?" 이 말, 생각보다 정말 많이 듣습니다. 결론부터 말하면 '운동을 안 해서'가 아니라 '방식이 틀려서' 입니다. 3개월이면 몸이 반응하기엔 충분한 시간이에요. 그럼에도 변화가 없다...

안녕하세요 지이필라테스 원장 김채린입니다:) 새해나 새 학기, 혹은 몸이 찌뿌둥해질 때 가장 먼저 고민하시는게 바로 '요가를 할까? 필라테스를 할까?' 인것 같아요. 두 운동 모두 유연성과 근력을 강조하지만 목적과 방식에는 확실한 차이가 있습니다. 오늘은 결정하기 어려...

안녕하세요 원주 혁신도시 건강지킴이 지이필라테스 김채린 원장입니다. 원주 혁신도시의 아침, 오늘도 건보, 심평원, 보훈공단, 광해광업공단, 관광공사 등 수많은 공공기관으로 출근하시는 여러분의 뒷모습을 봅니다. 하루 종일 모니터와 씨름하고, 산더미 같은 서류를 검토하다 ...

안녕하세요. 원주 혁신도시의 체형교정 전문가 지이필라테스 원장 김채린입니다:) 오늘도 모니터 앞에서 쏟아지는 서류와 씨름하며 업무에 몰입하셨나요? 집중력이 최고조에 달할수록 우리 몸은 점점 굽어갑니다. 집에 돌아 거울을 보면 둥글게 말린 어깨, 이른바 '라운드 숄더'가...