필라테스 정원 원주 반곡점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요. 필라테스 정원입니다. 김민지 강사님의 필라테스 시퀀스 영상입니다 < 동작 설명 > 허리에 부담 없이 스쿼트 하는 방법입니다. 푸시바를 잡고, 양 발은 골반보다 조금 넓게, 팔은 펴고 뒤로 기대는 자세를 만듭니다. 앉을 때, 서혜부 라인을 접어 엉덩이가 수직...
안녕하세요. 필라테스 정원입니다. 이소영 강사님의 요가 동작입니다 이소영 강사님 요가 동작 < 동작 설명 > 간다베룬다아사나 Bherundasana) 정석: 두려움을 이겨내는 척추의 비상 요가 수련의 정점이라 불리는 후굴 동작 중에서도 간다 베룬다아사나(Ganda Bh...
안녕하세요, 필라테스 정원 원주 반곡점입니다 :) 무더위가 본격적으로 시작되는 7월이 찾아왔습니다 ☀️ 얇아지는 옷차림에 내 몸이 신경 쓰이기 시작하는 계절, 지금이 바로 몸을 바꿀 가장 좋은 타이밍입니다. 다이어트와 체형 교정, 두 가지 모두를 원하시는 분들을 위해 ...
안녕하세요, 필라테스 정원입니다 :) 더욱 완벽한 운동 환경과 최상의 서비스를 제공해 드리기 위해 진행한 원주 반곡점 리뉴얼, 오늘은 더 쾌적해진 센터의 모습을 구석구석 보여드려 볼게요. 바로 시작해 볼게요! 기분 좋은 에너지가 가득한 로비 & 인포메이션 문을 열고 ...
안녕하세요. 필라테스 정원 반곡점 입니다. 자세 교정이 필요한 분들, 목과 어깨 통증으로 고민하시는 분들, 건강한 몸의 균형을 만들고 싶은 분들에게 도움이 될 수 있는 수업입니다. 지금부터 정원 필라테스 반곡점의 교정 요가 수업을 소개해 드리겠습니다. 교정 요가가 필요...
안녕하세요. 필라테스 정원입니다. 이예인 강사님의 필라테스 시퀀스 영상입니다 목표 - 움직임을 통해 유지되는 센터의 안정화에 집중합니다. - 척추의 움직임을 인지하며 분절력을 향상시킵니다. - 몸통을 돌려내는 움직임을 통해 사선 근육을 강화합니다. ※ 주의사항 - 척추...
안녕하세요, 필라테스 정원 원주 반곡점입니다 :) 오늘은 저희 센터를 찾아주시는 회원님이 직접 남겨주신 영상 후기를 공유드려 볼까 해요. 회원님이 정성이 가득 담긴 후기라 센터 블로그에 담아보고 싶었어요. 공유 동의해주신 회원님 다시 한번 감사드립니다 우선 지난 번에...
안녕하세요, 필라테스 정원 원주 반곡점입니다 :) 새로워진 공간에서 운동하며 만족해 하시는 회원님들을 뵈니 저희도 더욱 힘이 나는 요즘입니다! 어느덧 완연한 여름의 길목인 6월이 찾아왔습니다. 옷차림이 가벼워지는 계절을 맞아 내 몸의 바른 정렬과 건강한 라인을 선물하고...
안녕하세요, 필라테스 정원입니다 저희 필라테스 정원이 국가지원금인 '평생교육이용권(평생교육바우처)' 공식 지정 사용처가 되었습니다 그동안 기구 필라테스를 배워보고 싶었지만 망설이셨던 분들이라면, 이번 국가 지원 혜택을 통해 훨씬 더 합리적으로 내 몸에 건강한 투자를...
필라테스 정원 반곡점, 이제 요가까지 함께합니다 그동안 많은 분들의 건강한 움직임을 함께해온 필라테스 정원 원주 반곡점. 몸의 균형과 바른 움직임을 위한 필라테스에 이어 6월부터는 마음의 이완과 깊은 호흡을 위한 요가 수업이 새롭게 추가됩니다. 단순히 운동 종목이 늘...