모던필라테스 원주무실점

안녕하세요! 모던필라테스 강원지부 원주무실점입니다^^ 오늘은 산전산후 임산부 필라테스 전문 강사로 활동하고 싶어 하시는 선생님들을 위해 임산부 전문가 특성화 과정에 대해 소개해 드리고 자 포스팅을 준비하였습니다. 임신과 출산은 여성의 몸에 큰 변화를 가져오는 시기입니다...

안녕하세요, 모던필라테스 원주 무실점 강사 심혜지입니다 :) "성장기에는 키만 자라는 것이 아닙니다." 몸을 사용하는 습관도 함께 성장합니다. 목을 어떻게 쓰는지, 어깨를 어떻게 움직이는지, 호흡을 어떻게 하는지. 이 작은 움직임들이 쌓여 아이의 자세와 통증, 그리고 ...

안녕하세요, 모던필라테스 무실점 강사 최아인입니다. 오늘은 [2025 모던필라테스 케이스 컨퍼런스 학술지]에 게재된 실제 회원님의 케이스를 바탕으로 포스팅을 작성해 보려고 해요. 포스팅에는 회원님의 동의를 받아 작성된 실제 회원님의 피드백이 담겨있습니다 ☺️ [2025...

안녕하세요, 모던필라테스 원주 무실점 강사 심혜지입니다 :) https://blog.naver.com/mpi-wonju/224238458593 임신을 하면 몸은 하루하루 놀라울 정도로 많은 변화를 경험하게 됩니다. 배 속의 아기는 자라나고, 엄마의 몸은 그 성장을 품어...

안녕하세요, 모던필라테스 원주 무실점 강사 심혜지입니다 :) 필라테스 수업 중 컬업(Curl Up) 동작을 할 때 이런 경험 있으신가요? ✔ 복근 운동인데 목만 아프다 ✔ 목에 힘이 너무 들어간다 ✔ 턱이 앞으로 튀어나온다 ✔ 운동 다음 날 목 뒤가 뻐근하다 이럴 때 ...

안녕하세요. 모던필라테스 원주 무실점 심채은 강사입니다. 오늘은 저와 함께 운동한 지 어느덧 3년이 되어가는 회원님의 이야기를 들려드리려고 합니다. 회원님은 처음 센터에 방문하셨을 때 허리 통증으로 병원 치료와 물리치료를 병행하고 계셨고, 스트레스와 불안감으로 인해 쉽...

저는 세 아이를 키우고 있는 40대 엄마이자, 산전산후 필라테스 전문 신은지 강사입니다. 많은 분들이 이렇게 물어보세요. "아이 셋을 낳고 어떻게 이렇게 건강한 몸을 유지하세요?" 아이를 낳기 전에는 저도 그저 '운동을 가르치는 사람'이었습니다. 오랜 시간 운동을 했었...

안녕하세요, 모던필라테스 원주 무실점 강사 심혜지입니다 :) 최근 수업 시간에 회원님들과 스탠딩 필라테스 워크숍을 수료한 후 스탠딩 운동을 자주 진행하고 있어요. 필라테스라고 하면 매트에 누워 운동하는 모습을 먼저 떠올리시는 분들이 많지만, 사실 서서 하는 필라테스도 ...

엄마, 제발 운동 좀 해! 안녕하세요. 모던필라테스 무실점 전나래 원장입니다. 상담을 하다 보면 이런 문의가 종종 있습니다. "저희 엄마가 허리도 아프고 무릎도 아프다고 하는데 운동을 안 하세요." "병원에서는 운동하라고 하는데 엄마가 뭘 해야 할지 모르겠대요." "헬...

안녕하세요. 모던필라테스 원주 무실점 전나래 원장입니다. 모던필라테스 무실점 전경 올해로 저희 센터가 9주년을 맞이했습니다. 9년이라는 시간 동안 수많은 회원님들과 함께 운동하며 성장해왔습니다. 필라테스 센터는 많지만, 9년 동안 한 자리에서 꾸준히 운영되며 회원님들의...