솜요가 앤 필라테스

안녕하세요 솜요가앤필라테스 입니다 필라테스 체험수업 가능합니다 ☎️상담문의 ***-****-**** 모든상담과 수업은 100% 예약제로 진행되며 통화가 어려울경우 카카오톡 & 문자 상담 가능합니다 수업중에는 답변이 늦어질수 있는점 양해부탁드립니다...

[양구운동] 솜요가앤필라테스 5주년 이벤트! 역대급 혜택으로 건강한 시작✨ 안녕하세요! 양구에서 요가와 필라테스를 전문으로 지도하고 있는 솜요가앤필라테스입니다. 벌써 솜요가가 5주년을 맞이하게 되었습니다. 처음 문을 열었던 날의 설렘이 아직도 생생한데, 어느덧 많은 회...

안녕하세요. 방방곡곡 유싱입니다. 이번에는 서울과 경기도 사는 친구들이 제가 사는 강원도에 놀러와서 요가도 하고~ 맛있는 것도 먹고 재미있게 놀았는데요! 그래서 그날들의 기록을 남겨버려합니당. 친구들의 강원도 방문기 시작하겠습니당. 양구에 오게 된 계기!! 바로바로 저...

지난 주말, 사랑하는 선생님들과 함께 서울에서 진행된 비하르요가 워크숍에 다녀왔습니다. 원디대에 입학한 후 처음 참여하는 워크숍이라 설레는 마음도 컸고, 어떤 배움을 얻게 될지 기대하며 참석했습니다. 얼마 전 인도에 다녀오며 요가를 바라보는 시선과 삶의 태도가 많이 달...

안녕하세요 솜요가앤필라테스 입니다 날씨가 점점 쌀쌀해지고 있는 요즘 이에요 플라잉요가 궁금해하시는분들을위해 ❣ 요가랑은 또다른 매력이 있는 플라잉요가 플라잉요가는 혈액순환효과가 탁월하고 혈액순환, 하체 부종예방에 아주 좋습니다❣ 공중에 매달려 하는 플라잉 요가 동작은 ...

뻣뻣해도 괜찮아요. 차근차근 같이 움직여봐요. “저는 몸이 너무 뻣뻣해서 요가는 못 할 것 같아요.” 수업 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 말 중 하나입니다. 하지만 오히려 몸이 뻣뻣한 분들이 요가와 필라테스를 시작해야 하는 이유가 있습니다. 많은 분들이 유연성이 좋...

요즘 몸이 무겁고 피로가 쉽게 쌓이지 않으신가요? 운동을 해야겠다는 생각은 들지만 막상 시작하려고 하면 어디서부터 어떻게 해야 할지 고민되시는 분들이 정말 많으세요. 특히 요가나 필라테스는 처음 접하시는 분들이라면 “내가 잘 따라갈 수 있을까?”, “몸이 뻣뻣한데 괜찮...

이제 아기 낳은지 6개월이 지났고! 임신 전 대비 6키로 더 감량해야하는 상황 출산 후 골반도 많이 틀어지고 허리도 무지 아프고 온 몸이 틀어진 기분은 기분탓만이 아니겠지란 생각으로 양구체형교정 필라테스로 유명한 솜요가앤필라테스 요가와 필라테스 체험을 다녀왔당! 4주년...

아이들은 다 유연하지 않나요 ? 아니요! 아이들이라고 다 유연하진 않아요 많은 분들이 “아이들은 원래 몸이 부드럽다”고 생각하시지만, 실제로는 개인차가 정말 큰 편이에요. 타고난 유연성도 다르고, 평소 생활 습관이나 활동량에 따라서도 몸의 움직임은 크게 달라질 수 있...

요가원을 운영하면서 항상 느끼는 건, ‘내가 더 성장해야 회원님들께 더 좋은 수업을 제공할 수 있다’는 점이에요. 그래서 매년 관심 있게 지켜보는 행사 중 하나가 바로 스포엑스인데, 이번 2026 스포엑스는 특히 더 기대가 컸던 만큼 직접 다녀오게 되었어요. 이번 스포...