ITN 필라테스

안녕하세요:) 건강한 습관을 함께만들어가는 트레이너 문소윤 입니다. 본격적인 무더위와 장마가 반복되면서 가만히 있어도 땀이 흐르고 지치기 쉬운 여름철이 찾아왔습니다. 요즘들어 평소랑 똑같이 운동하는데 너무 쉽게 지치고 근육의 피로감이 심하신가요? 그렇다면 몸에 이상이 ...

안녕하세요 ITN 필라테스 김춘매 강사입니다 :) 저희 ITN 필라테스에서 운동을 시작하신 회원님들은 정말 오래 꾸준히 운동을 하신다는 공통점이 있습니다! 필라테스 정말 좋은 운동이니까 당연하지! 라고 생각하실 수 있지만 저희 ITN 필라테스에는 특별한! 무기가 있답니...

안녕하세요 ITN 필라테스 강사 김춘매 입니다 :) 부쩍 더워진 날씨에 옷차림이 가벼워지면서 많은 회원님들이 " 민소매 입을 때 빠지지 않는 팔뚝 살이랑 처진 어깨 라인은 어떻게 정리하나요?" 하고 SOS를 보내고 계세요 !!! 헬스장에서 무거운 덤벨을 들지 않아도 괜...

동해시 헬스장 ITN피트니스에서 실제 상담 시 가장 많이 받는 질문 5가지를 정리했습니다. 운동 초보자부터 체형교정, 교정운동에 관심 있는 분들이 궁금해하는 내용을 트레이너의 시선으로 알려드립니다. 동해시 헬스장 회원님들이 가장 많이 하는 질문 TOP 5 안녕하세요. ...

여름 준비, 지금이 가장 중요한 시기입니다! 안녕하세요:) 건강한 습관을 함께 만들어가는 동반자 itn피트니스 트레이너 문소윤입니다. 벌써 날이 더워졌는데요! 한여름이 더욱 가까워질수록 많은 분들이 다이어트와 몸매 관리에 관심을 갖게 됩니다. 하지만 막상 여름이 시작된...

헬스장에서 회원님들과 이야기하다 보면 등운동을 가장 어려워하는 경우가 정말 많습니다. “랫풀다운 하면 팔만 아파요.” “등에 느낌보다 목이 먼저 긴장돼요.” “당기긴 하는데 어디 쓰는지 모르겠어요.” 특히 등은 눈으로 보이지 않는 부위라서 감각 연결이 더 어렵습니다. ...

ITN피트니스 올인원 피티, 운동을 하나로 관리하는 방법 itn피트니스 매트&기구 필라테스 웨이트 트레이닝 근막이완 테라피를 하나로! 올인원 피티 이벤트 종료가 2일 남았습니다. 고민하셨던 분들 지금 등록하세요! 동해시 헬스장을 찾는 분들 중에는 운동을 시작하고 싶은데...

필라테스, 왜 동해시에서 주목받을까요? 현대인의 생활 방식은 우리 몸에 많은 부담을 줍니다. 장시간 앉아 있거나 서 있는 자세, 반복적인 동작들은 특정 부위의 근육만 과도하게 사용하게 만들고, 다른 근육들은 약화시켜 전반적인 신체 불균형을 초래합니다 이러한 불균형은 결...

안녕하세요. 회원과 센터를 잇는 오작교, ITN필라테스의 FC 김재민입니다. 동해에서 필라테스를 통해 건강하고 아름다운 몸매를 만들고 싶으신가요? 많은 분들이 다이어트 목적으로 운동을 시작하시지만, 과연 체중 감량에 정말 결과적인지, 그리고 어떤 원리로 우리 몸을 변화...

안녕하세요. 회원과 센터를 잇는 오작교, ITN필라테스의 FC 김재민입니다. 동해에서 건강한 삶을 추구하시는 많은 분들을 만나 뵙고 상담하면서, 특히 운동에 대한 깊은 고민을 가지고 계신 분들이 많다는 것을 늘 느끼곤 합니다. 특히 임신이라는 소중한 경험을 하고 계신 ...