진필라테스

안녕하세요. 진필라테스입니다. 학생 유연성 관련 문의가 정말 많아지고 있습니다. 요즘 학생들은 학교 수업은 물론 학원까지, 하루 대부분을 의자에 앉아서 보내는 경우가 많죠. 오랜 시간 앉아있는 자세가 반복되면 자연스럽게 등이 구부정해지고 골반 움직임도 점점 제한됩니다....

안녕하세요 진필라테스 입니다 이번에 센터에 독일식 척추측만 운동기법인 슈로스(Schroth) 운동에 활용되는 슈로스바를 설치했습니다 보다 정밀한 자세 교정과 호흡 패턴 훈련, 체형 인지를 도와 회원분들의 운동 퀄리티를 높일 수 있게 되었습니다. 회전호흡 연습 50분 ...

안녕하세요 진필라테스 입니다 많이들 찾아주신 덕분에 제 시간이 거의 마감이라 대기만 받고 있었는데요 특히 저녁시간은 대기만 받고 연락을 못드려 죄송합니다 재재재재재재등록을 해주시는 분들이 회원님이 많아서 신규회원님을 받기에는 원장인 제 시간은 여유가 없었습니다 그래서!...

안녕하세요 진필라테스입니다! 자녀가 측만이 40도 이상이라 대학병원에서 수술을 권유합니다 수술은 안하고 싶은데 필라테스 운동을 하면 도움이 되지 않을까요? 측만은 학생 때 부터 알고 있는데 최근에는 허리통증이 심해져요 관리를 해야할 것 같은데 필라테스 운동으로 가능할까...

안녕하세요! 진필라테스 입니다 최근에는 건강에 대한 관심이 높아지면서 자신의 몸에 대해 잘 알고 있으시고 그러한 상황을 해결해 줄 수 있는 운동센터를 먼저 찾아서 연락을 주시는 경우가 많으신데요 저희 센터에 회원님들이 문의를 주실 때 제가 이러이러한 증상이 있고 혹은 ...

안녕하세요 진필라테스 입니다 종아리 통증으로 압박스타킹을 신지 않으면 일을 할 수가 없어요 종아리가 하루종일 무거워서 하지정맥류인가 해서 병원에 가봤어요 자다가 종아리에 쥐가 내리는거 같아서 깬적이 많아요 00회원님 저희 회원님들이 운동하러 오셔서 들려주시는 일화입니다...

안녕하세요 진필라테스 입니다 진필라테스에 문의가 많은 내용을 토대로 설명을 드리겠습니다 저도 필라테스 운동을 할 수 있을까요? 운동을 한번도 해보지 않았습니다 혹은 다른 필라테스나 재활 센터에서의 운동경험이 있습니다. 요즘은 회원님들의 수준이 아주 높아지셨습니다 본인의...

안녕하세요 진필라테스 입니다 오늘은 엑스다리 체형에 대해 다뤄보고자 합니다 선자세에서 흔히 관찰되며 계단을 내려올 때나 한다리로 쪼그려 앉기 동작에서 무릎 증상이나 통증이 심해지는 특징이 있습니다 발레리나, 운전기사, 골퍼, 달리기 선수, 스케이터 등에서 많이 나타난다...

안녕하세요 진필라테스 입니다 오늘 다뤄볼 주제는 옷걸이형 체형에 의한 승모근 통증인데요 어깨가 쳐지면서 늘어나서 어깨 주위가 항상 아픈 느낌이 있으십니다 옷걸이형 체형은 옷걸이에 옷을 걸었을 때처럼 어깨가 앞으로 쏠리고 뒷목이 튀어나온 모습을 말해요 목과 어깨가 만나는...

어른이 되고 나이가 들어가면서 코어와 자세에 대해 더욱 중요함과 절실함을 느껴요. 아이 둘 낳고 일상통증을 가지고 산지도 꽤 되었는데 인간의 뇌는 통증과 고통이란 감각에 계속 적응을 해간데요. 그래서인지 이제는 일상 통증에 대해서 점점 무뎌져 가는것도 같아요. 그런데 ...