창원 잇츠필라테스&자이로토닉

10월, 새로운 기구 입고! 자이로토닉 레그 익스텐션 유닛 10월의 시작과 함께, [창원 잇츠필라테스 & 자이로토닉]에 새로운 기구가 들어왔습니다. 바로 자이로토닉 레그 익스텐션 유닛(Leg Extension Unit)!! 레그 익스텐션 유닛 은... 하체의 근력과 유...

& 1회 체험레슨 내내 “너무 좋다” 하시더니 레슨 후 등록하시며 제가 찾던 운동이 바로 이거였어요. 운동을 다양하게 해보셨지만 늘 어딘가 부족했다고 하셨습니다. 그러다 이번 체험에서 몸이 시원하게 풀리고 정리되는 느낌을 경험하시며, "이제야 나한테 맞는 운동을 찾았다...

뉴로 펀더멘탈 트레이닝 6월 29일 일요일 오전 5시, "뉴로 펀더멘탈 트레이닝" 교육을 가기위해 경기도 안양으로 출발 문경휴게소에서 커피도 사고 다시 출발! 아직 163km 를 가야하다니.... 지금 내게 필요한 건 단지 새로운 지식이 아니라, 기존의 움직임에 새...

& 2025년, 이제 절반. 다시 시작할 시간입니다. 새해가 시작되면 가장 많이 하는 다짐 중 하나, "올해는 운동 꼭 시작하자." 헬스, 필라테스, 요가, 자이로토닉… 이름은 달라도 출발선은 같습니다. 하지만 많은 다짐이 어느새 흐려지고, 일상 속에 묻혀버리곤 하죠....

요즘 자이로토닉에 푹 빠진 연예인들, 눈에 띄게 늘고 있어요. 송혜교, 수지는 물론 김사랑, 오연수, 하희라, 강민경, 손예진, 고윤정, 이청아 등 많은 여배우들과 모델들이 자이로토닉을 꾸준히 하는 모습이 종종 SNS나 방송에 포착되고 있죠. 왜 이들은 자이로토닉을 선...

2014년, 저는 부산에서, 선생님은 서울에서 강사를 하고 있었고 필라테스라는 운동자체가 생소하던 때에 창원에 처음으로 필라테스 개인레슨 전문스튜디오를 열었습니다. 나만의 공간에서 시작된 조용하지만 단단한 첫 걸음이었죠. 그리고 2016년, 저는 자이로토닉(Gyroto...

창원 잇츠필라테스 & 자이로토닉에서는 매 수업마다 "정렬과 연결, 감각의 회복"을 가장 중요하게 생각합니다. 그 연장선에서 최근 새롭게 도입한 소도구가 바로 커넥션 밴드(Konnections Band)입니다. 이 밴드는 단순한 저항 밴드가 아닙니다. 움직임 사이의 '연...

창원 잇츠필라테스 & 자이로토닉 자이로토닉 심화교육 참석 안내: Exploration into the Extremes (2025.6.15~19) 6월 15일(일) ~ 19일(목) 부산 '인스파인'에서 열리는 자이로토닉의 심화 교육인 ‘Exploration into t...

움직임을 다시 배우는 이유 1. 일상이 만든 몸의 습관 우리는 매일 같은 자세, 같은 움직임을 반복하며 살아갑니다. 그 결과, 몸은 점점 특정 근육만을 사용하고 나머지는 잠들게 되죠. 통증은 그렇게 시작됩니다. 2. 필라테스, 자이로토닉은 움직임을 해석합니다. 필라테스...

마창진 유일 자이로토닉 스페셜머신!! - 점핑스트레칭보드(JSB) 중력에 저항하며 하체 근력과 척추 안정성, 그리고 심폐기능을 동시에 향상시키는 스페셜머신!! - 자이로토너(Gyrotoner) 어깨, 흉추, 골반의 복합적인 움직임을 이끌어내는 장비로, 사무직의 거북목,...