바인클래식필라테스

창원필라테스 바인클래식 필라테스 경험 후 움직인 변화 저는 운동을 처음 시작하는 입장은 아니었어요. 몇 년 동안 여러 수업을 다녀봤고, 기구 사용도 어느 정도 익숙했는데 이상하게 기대했던 만큼 몸이 달라졌다는 느낌은 크지 않았어요. 수업을 열심히 따라가도 끝나면 힘들기...

안녕하세여 ^.^ 요즘 골프 치시는 분들 정말 많잖아여 ⛳ 저도 취미로 골프를 즐기는 편인데 어느 순간부터 스윙이 잘 안 풀리는 날이 많아지더라구요 ㅠㅠ 분명 힘은 주고 있는데 공은 원하는 방향으로 안 가고... 라운딩 다녀오면 허리랑 옆구리도 뻐근하고... 처음에는 ...

저는 몇 년 전부터 러닝을 꾸준히 하고 있어요. 처음에는 다이어트 때문에 시작했는데 이제는 스트레스 풀고 체력을 관리하는 루틴이 되어버렸답니다. 그런데 러닝을 오래 하다 보니까 생각보다 몸 여기저기에서 신호가 오더라구요. 무릎이 묵직하게 느껴지는 날도 있고, 골반 균형...

Before & After 사진은 제가 창원에서 만난 회원님의 사례입니다. 일주일에 2번, 50분 동안 필라테스 수업을 진행했습니다. 회원님의 노력과 꾸준한 운동으로 회복된 모습이에요 :) 의사가 추천하는 운동 필라테스 이 글을 읽는 대부분의 사람은 통증 때문에 병원에...

요즘 운동 하나 제대로 해보자 싶어서 여기저기 알아보다가 결국 필라테스로 정했거든요 근데 막상 시작하려고 보니까 어디로 가야 할지 진짜 고민되더라구요… 창원 필라테스도 많고 성산구 쪽도 꽤 선택지가 있어서 성주동필라테스 기준으로 몇 군데 비교해보다가 결국 바인클래식 필...

5060세대도 함께하는 창원 바인 클래식 필라테스! Episode.1 그룹레슨 회원이었던 회원님 처음 기구 필라테스가 유행을 하면서 필라테스를 접하게 되셨다는 회원님 :-) 지금까지 5년이 넘는 시간동안 그룹 레슨을 주2회~3회 정도 꾸준히 운동을 해왔다고 합니다. 그...

러닝을 꾸준히 하고 계신 분들을 만나보면 비슷한 이야기를 정말 자주 듣습니다. “계속 뛰고 있는데 특정 부위만 계속 불편해요.” “폼은 나쁘지 않은 것 같은데 왜 달라지지 않을까요?” 저 역시 러닝을 해오면서 비슷한 불편함을 느끼고 있는데요, 이 질문의 답은 의외로 단...

요즘 운동을 좀 제대로 해보려고 여러 가지 알아보고 있었어요. 헬스도 해보고 홈트도 해봤는데 생각보다 자세가 잘 안 잡히더라구요. 운동을 하는 것 같긴 한데 몸이 제대로 쓰이는 느낌이 잘 안 들기도 했어요. 그래서 이번에는 좀 더 체계적으로 운동을 배우고 싶다는 생각이...

요즘 거울 볼 때마다 “어깨 왜 이렇게 말렸지…?” 이 생각 진짜 많이 했거든요 ㅠㅠ 골반도 한쪽이 더 튀어나온 느낌이고, 거북목도 점점 심해지는 것 같고… 헬스도 해보고 스트레칭도 해봤는데 뭔가 근본적으로 정렬이 안 잡히는 느낌이었어요. 그래서 이번에는 진짜 체형교정...

날씨가 조금씩 따뜻해지면서 다이어트를 시작해야겠다고 마음먹는 분들이 점점 늘고 있어요. 하지만 많은 분들이 다이어트를 시작했다가 중간에 포기하게 되는 이유는 대부분 비슷합니다. ✔ 식단을 어떻게 해야 할지 모르겠고 ✔ 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠고 ✔ 혼자서는 꾸준...