마르가요가 필라테스

안녕 하세요~ 마산, 경남대, 댓거리 마르가 요가 필라테스 입니다. 2026년 상반기 요가 지도자 과정 안내 드립니다. 마산 요가 지도자 과정 모집 안내 2026년 하반기 요가 지도자 과정 교육 일정: 7월 개강 예정 교육시간: 평일, 주말 협의 후 결정 지도자 수업 ...

2026 창원특례시 한마음 생활대축전 요가원샨티 멤버로서 첫 도전하다 몇 년째 나의 1년 계획표 속에 적어놓기만 했던 그 요가대회 도전. 올해 드디어 나는 그 시도를 해보았다. 사실 이번에도 밍기적거리며 넘어가려던 찰나였다. 새벽요가 마치고 집에 가는 길 원장님의 “요...

안녕하세요~ 마산 댓거리 마르가 요가 필라테스입니다. 저희 마르가 요가 필라테스에서는 "매트 프로그램" 요가 & 필라테스(매트, 소도구) 수업을 진행하고 있습니다. 다양한 도구를 통해서 심부 근육 일깨우기를 하지만 주말(토 10시) 수업에 있었던 소도구 필라테스(블록)...

안녕하세요~ 이제 부터 본격적인 여름 시즌이 되면서 날씨가 습하면서도 후덥지근해서 땀도 많이 흘리게 되는데 불쾌지수가 조금씩 올라 가는 시기 입니다. 불쾌지수 관리를 위해서 몸과 마음을 다스리면서도 체력과 근력, 유연성을 단련 할 수 있는 경남대 마르가 요가 필라테스에...

안녕하세요~ 마산 경남대 댓거리 건강 지킴이 마르가 요가 필라테스입니다. 2025년도 따뜻한 크리스마스를 보내고 올해 들어 가장 추운 최강 한파로 모두들 꽁꽁 싸매고 집 밖을 나서기가 두려운 시기입니다. 그렇지만 주말부터 영상의 날씨로 폭탄 한파는 비껴갈 것 같아 다행...

안녕하세요~ 마산 경남대 댓거리 경남대 마르가 요가 필라테스입니다. 벌써, 절기상 봄을 맞이하는 '입춘'이 돌아왔습니다. 유난히 길게 느껴졌던 한파주의보가 물러가고 봄을 맞이할 준비가 되어 갑니다~~ 마산 경남대 댓거리 마르가 요가 필라테스/ 소그룹 전문 센터 겨우내 ...

2025년 창원특례시 한마음 생활체육대축전 요가대회 뭉클뭉클하다 매번 한 템포 정보가 느리다! 아닌가 두 세네 템포일까.... 아마도 일 외의 정보에 대해서는 눈도 감고! 귀도 막고! 다니는 모양인지 나는 많은 것에 관심이 있다고 하지만 어찌보면 많은 것을 하면서도 차...

안녕하세요~ 마산 경남대 댓거리 마르가 요가 필라테스 입니다. 6월 첫주부터 선거일과 현충일로 인해서 분주하면서도 여우로운 6월을 시작하고 있습니다. 이제 부터 본격적인 여름 시즌을 준비 해야 할 듯 합니다. 짧은 민소매와 짧은 반바지를 입기 위해서는 늦은 감이 없지 ...

안녕하세요~ 마산 경남 댓거리 마르가요가& 필라테스에서 요가를 가르치고 있는 요가강사 따수미입니다~ 마르가요가 필라테스는 2011년부터 많은 회원들의 경험과 노하우로 체형에 맞는 바른자세교정을 가르치고 있습니다 오늘은 허리통증에 연관되는 엉덩이근 대둔근(큰볼기근)에 대...

안녕하세요~ 마산 경남대 댓거리 마르가 요가 필라테스입니다. 겨울 한파 특보가 장기화되면서 나도 모르게 어깨가 움츠려 드는 것 같아 굳어가는 몸을 풀어 주는 운동을 시작하려고 고민하신다면 마산 댓거리 필라테스 마르가 요가 필라테스에서 다양한 프로그램을 준비하고 있습니다...