투혼필라테스&요가

내나이에 걷기가 정답일까~?? 진짜로~?? 아니예요 ~~!!! ⛔⛔⛔⛔⛔⛔ 나이가 들면서 적절한 운동과 영양 섭취를 통해 백색 근육의 유지와 강화가 매우 중요합니다. 이는 근력 저하를 방지하고, 넘어짐이나 부상의 위험을 줄이며, 일상생활의 활동성을 높이는 데 도움을 줍...

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안녕하세요 이웃님들~ 저는 살을 뺄 목적으로 창원필라테스 꾸준하게 하고 있어요~ 처음에는 이런 목적으로 시작했지만 지금은 자세바로잡기 요가로 꾸준하게 배우고 있는데요! 제가 카페일을 하다보니 퇴근이 늦어 그 시간에도 운동할 수 있는곳을 찾다보니 마침 요가와 필라테스를 ...

요즘 몸이 너무 찌뿌둥하고 군살이 많이 쪄서 관리를 하기위해 운동을 하고있습니다. 헬스같은 운동은 뭔가 부담스럽기도하고 제대로 할 자신이 없어 좀 더 재미있게 즐기며 할 수 있는 운동을 찾다 제가 선택한 운동은 바로 필라테스에요. 필라테스는 틀어진 골반을 바로하거나 군...

경남 창원시 의창구 평산로207번길 4, 킹덤시티 3층 303호 매일 6:00~22:00 안녕하세요??? 오늘은 창원필라테스 투혼 필라테스&요가 포스팅 해보도록 할텐데요. 제가 특별한 필라테스를 찾아보다가 이 곳이 조금 특별한 운동을 하는것 같길래 방문을 하게 되었는데...

매번 필라테스 해보고 싶다는 생각을 하기만 했지 상황이 안되어 해보진 못했거든요. 그런데 이번에 창원중동필라테스에서 굳은 체형을 풀어주는 체험을 하고 왔어요!! 한 번 방문했다가 매력에 푹 빠져서 등록까지 하고 왔지 뭐에용~ 제가 접하게 된 건 인스타그램이었어요. 오픈...

#필라테스그램 #허리피라필라테스 #목피라필라테스 #창원테라피요가 #나도필테 #필라테스맛집 투혼 필라테스&요가 안녕하세요 이웃님들 :) 이제 가을인가봐요~ 하늘도 파랗고 구름이 뭉게뭉게 그림에서 보던 그런 풍경이네요! 아침저녁으로는 선선해서 너무 좋지만 낮에는 아직 너무...

안녕하세요:) 여러분~ㅎㅎ 요즘 날씨도 따뜻해서 좋고, 주변이 푸릇푸릇하고 너무 좋아요! 오늘 하루도 즐겁게 행복하게 보내시길 바래요:) 최근 제가 운동을 시작했는데, 센터도 깔끔하고 선생님께서도 잘 알려주셔서 여러분들께도 센터 소개해드리고 싶어요. 바로 후기 포스팅 ...

이번에 회사에서 행사로 소도구 필라테스 수업을 들었어요. 평소에 앉아서 일하기도 하고 자세가 좋지 않아서 그런가 온 몸이 뻐근하고 아픈 곳만 점점 늘어가는 것 같아서 필라테스나 요가를 한 번 해보고싶다고 생각했는데요. 이번에 강의해 주신 분은 7월에 오픈을 앞두고 있는...

봄이 왔는데 다들 운동 잘하고 계신가요~~~? 저는 오늘도 운동을 하고 왔습니다 ! #오운완 성공 !!!!! ❤️ 거의 1년 가까이 꾸준히 하고 있는 운동, 바로 필라테스&요가 예요 저는 필라테스랑 요가 두가지 다 하는데요~~ 아, 세가지 인가~~~? 저는 소도구필라테...