바디앤소울테라피 요가필라테스

창원에서 일을 다니면서 앉아서 주로 일을 하다 보니 몸이랑 자세가 점차 안 좋아지더라고요. 어느 순간부터 다리가 저려서 자다가 깨는 일도 반복됬어요. 골반도 틀어지고 책상에 앉아서 사무업무를 보다 보니 거북목도 심해지는게 몸으로 느껴지더라고요. 그러다 보니 일을 마치고...

설 연휴 수고한 이웃님들을 위한 무료 샘플링 이벤트! 두둥 안녕하세요! 바디앤소울테라피 유쾌한초코쌤입니다. 해피 설 보내셨나요? 연휴가 길었던 만큼 끝나고 나면 몸이 천근만근 무겁게 느껴지는데, 저만 그런 거 아니죠? 그래서 오늘은 저처럼 몸이 뻐근하실 이웃님들을 위해...

지난주 토요일 저녁에 제가 다니는 필라테스 센터에서 허브볼 원데이 클래스가 있었어요. 원장님께서 명상과 요가도 하시고 싱잉볼과 아로마테라피도 하셔서 종종 클래스 진행도 하시는데 허브볼은 만들기도 쉽고 마사지 할 때 사용하는거라 아는 동생이랑 함께 만들었어요. 중간에 향...

엄마와 함께 준비한 설 샘플링 하루! 지난 토요일 센터로 우리 모녀 5시까지 집합 든든한 비즈니스 파트너이자 인생 선배, 인자 여사님과 함께 회원님들께 드릴 설 선물 샘플을 준비하기 위해서 모였다 사실 혼자 해도 즐거운 작업인데, 엄마랑 하니까 그냥 하루가 금방 가는 ...

2026년에는 진짜 부지런히 미루지 않고, 제때 기록해 보자고 스스로 결의를 다져봅니다! 우선 작년에 저장해두었던 기록들부터 공유해 볼게 요~ 2025년 4월 20일 일요일! 변함없이 아침 9시 30 용지호수 물레방아 앞 벤치에서 집합 오늘은 특별히 시티 런을 해볼 참...

안녕하세요, 유쾌한 초코쌤입니다. 드디어 미뤄두었던 도테라 아로마 카테고리를 새롭게 열게 되었어요 그동안 요가·필라테스 수업과 일상 속에서 자연스럽게 사용해 오던 도테라 아로마 이야기들을 이 공간에서 차분히 나누려 합니다. 앞으로 도테라와 관련된 다양한 소식들도 전해드...

안녕하세요, 바디앤소울테라피 러닝 하는 요가 강사 유쾌한 초코쌤입니다:) 무더운 여름 잘 지내고 계시나요? 저는 요즘 푹 빠져 있는, 느리지만 재밌는 슬로우조깅에 대해 이야기를 들려 드리려고 더위를 뚫고 찾아왔어요! 달리기의 새로운 정의, 슬로우조깅! 달리기를 떠올리면...

안녕하세요! 몸과마음의 치유 바디앤소울테라피, 유쾌한 초코쌤입니다 해피 뉴 이어✨ 2026년 붉은 말의 해가 밝았습니다 어느덧 1월도 한 주 남았네요! 실화인가요??? 늦었지만 우리 이웃님들 일상에 건강한 움직임과 따뜻한 호흡이 가득하길 바랍니다 올해도 초코쌤과 함께...

도심 속 작은 숲에서 울린 평화의 소리, 싱잉볼명상 그리고 아로마호흡 안녕하세요! 몸과마음의 치유 바디앤소울테라피 유쾌한 초코쌤입니다! 더운 여름 건강하게 잘 지내시죠~ 오늘은 특별한 이벤트에 참여한 후기와 함께 돌아왔어요:) 6월 27일 금요일, 창원에서 열린 시티 ...

안녕하세요! 몸과 마음의 치유 BST 요가필라테스 유쾌한 초코쌤입니다:) 오늘은 시드니에서 온 자매분들과 함께 했던 아로마싱잉볼명상 클래스에 대한 이야기를 나누어 보려고 해요:) 사실 외국인 손님을 처음 맞이하다 보니 설레면서도 많이 떨렸답니다. 떨림을 뒤로 하고 마음...