보니따필라테스 대원점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
창원 성산구 대원동 필라테스 이벤트 신청 기구필라테스/1:1레슨/그룹필라테스 이벤트 신청 합니다~ 필라테스 해보고 싶었어요~!...
요즘 날씨가 흐린날이 많고 비가 오는 날이 많아지는 것을 보니 장마 시기가 온것 같아요..! 장마철이 되면 습하고,, 날씨는 흐리고,, 비는 왔다가 안왔다가를 반복하는 시기여서 많은 분들이 괜히 기분이 쳐지거나 움직이는 것이 둔해지는 시기가되는 것 같아요... 이렇게 ...
"분명 몸무게는 빠진게 보이는데... 왜 아랫배는 들어가지 않을까?" "복근 운동을 해도 아랫배는 왜 그대로지...?" "꾸준히 식단도 하고 있는데... 왜 아랫배는 안빠지지?" 이러한 고민을 해보신분들이 많으실 텐데요..! 왜? 꾸준하게 복근운동도 하고 유산소 해도 ...
"체중은 같은데 허리 라인이 두꺼워진 것 같은데..." 라는 생각을 해보신적 있으시죠?? 그렇다보니 많은분들께서 필라테스라는 운동을 찾아 주시고 계세요~ 그런데 필라테스 하시면서 "갈비뼈 사이에 공간을 만든다는 느낌으로 호흡하세요" "계속 호흡하세요~" 라는 말을 많이...
창원 성산구 대원동 필라테스 이벤트 신청 기구필라테스/1:1레슨/그룹필라테스...
"대중교통을 기다릴 때나, 가만히 서 있을 때 습관적으로 짝다리를 짚고 계시지 않으신가요?" 순간적으로 편하다 보니 좋지 않다는 건 알지만,,, 많은 분들이 습관적으로 자세를 취하시는 것 같아요..! 편안하다보니 짝다리를 계속적으로 하시지만, 장시간 짝다리를 짚고 있다...
가임기 여성이라면 한달에 한번씩은 월경을 하게 됩니다 혹시 월경 시작 전이나 월경 중 일상생활에서 불편함을 느끼실 정도의 통증을 느껴보신적이 있지 않으신가요? 정말 많은 분들께서 월경 전 증후군(PMS)과 월경통(생리통)을 많이 겪고 있습니다.. 이러한 문제들을 필라테...
" 조금만 걸어도 발바닥이 아파요.." "종아리에 자주 쥐가 나요.." "발가락이 계속 저려요.." "엄지 발가락뼈가 튀어 나와요.." 이런 경험이 있으시거나, 자주 이러한 통증을 느끼시는분들 있으시죠?? 그렇다고 하시면, 발이 평발인지 한번 확인 해보실 필요가 있습니...
어린 나이에도 구부정한 자세나 체력 저하, 집중력 문제를 고민하시는 경우가 많아지고 있는데요 "아이 자세가 왜 이렇게 구부정하지?" "앉아있으면 한쪽으로만 기대있어요..ㅠㅠ" "아이의 체력이 예전보다 약해진 느낌이에요..ㅠㅠ" 이런 고민 한번쯤 해보신적 있으시죠?? 요...
"아침에 일어나도 개운하지가 않아요.." "자도 자도 피곤해요.." "잠들기 까지 시간이 너무 오래 걸려요.." 이런 경험 하시는 분들 많으시죠? 수면의 시간도 중요하지만, 수면의 질 또한 매우 중요합니다..!!! 분명 수면 시간은 짧지 않은데... 일어나도 몸이 뻐근...