로움필라테스

진주 혁신 재활 필라테스, 진주 허리통증 운동은 로움 필라테스에서!! 안녕하세요~ 진주 혁신 재활 필라테스!! 로움필라테스입니다. 요즘 들어 센터에서 허리 통증으로 상담 오시는 분들이 꽤 있습니다. 허리통증, 어깨통증은 현대인들이 가장 많이 겪는 통증 중에 하나죠!! ...

안녕하세요. 위캔방문운동센터 입니다 저희 센터는 가정으로 찾아가는 방문운동 서비스를 전문적으로 제공하고 있습니다. 가정방문이 아닌 운동기구 및 시설등을 보유하고 있는 센터재활운동이 필요한 대상자를 위해서 지역에 위치한 운동센터와 협약을 진행하고 있습니다. 이번에는 경남...

안녕하세요~ 진주 혁신 필라테스!! 로움 필라테스입니다. 오늘은 재활 정보로 인사드립니다^^ 요즘 슬로우 조깅, 걷기, 뛰기가 유행하다 보니 허리가 아파서 오시는 분들이 많은 거 같습니다. 허리통증에는 여러가지 원인이 있겠지만 오늘은 고관절의 움직임에 제한ㅇ ㅣ 있을 ...

안녕하세요. 로움필라테스입니다~ 오늘은 효도 할 수 있는 정보 알려드립니다^^ 부모님의 어깨나 무릎, 허리 통증이 걱정되셨다면 또는 수술 후 재활운동이 필요하셨다면, 지금이 바로 건강한 삶을 위한 첫걸음을 도와드릴 수 있는 절호의 기회입니다!! 신청기간이 길지 않으니 ...

안녕하세요^^ 로움필라테스입니다. 많이 더운 요즘 다들 체력관리 잘 하고 계신가요? 수면의 질도 떨어져서 더 스트레스에 취약하진 않으세요? 오늘은 운동과 스트레스 관리에 대한 얘기 해보려고 해요. 우리는 운동을 하면 땀이 나고 숨이 차고 심장이 두근거리는 경험을 합니다...

안녕하세요~~ 진주 필라테스 로움 입니다. 허리 통증을 집에서도 쉽게 관리할 수 있는 셀프케어법을 알려드리려고 해요^^ 진주필라테스 로움에 오시는 분들은 대부분 특수한 직업을 가지지 않는 이상은 주로 앉아서 생활을 많이 합니다. 하루 중 얼마나 많은 시간을 앉아서 있을...

출처 : 구글 이미지 검색(올바른 호흡) 안녕하세요~~로움필라테스 입니다. 새로 들어온 회원분, 상담받는 분, 오래다니 신 분들이 가장 관심 가지는 것이 무엇일까요?? 여러 가지가 있지만 단연 하나만 뽑자면 바른 자세입니다!! 바른 자세를 위해 필요한 것들은 여러 가지...

안녕하세요~ 로움 필라테스입니다. 오늘은 신장투석을 받고 계신 분들을 위한 건강 관리 방법에 대해 이야개해보려고 합니다. 신장투석은 고혈압, 당뇨, 만성신장염 등으로 신장이 점차적으로 손상되는 경우데 발생해요!! 신장투석 환자분들은 식사 시 주의해야 할 것은 칼륨의 섭...

안녕하세요. 로움필라테스입니다.^^ 요즘 저속노화와 건강한 라이프스타일에 관심이 많으신 분들이라면 레몬을 빼놓을 수 없죠?? 비타민C가 풍부한 레몬은 항산화 작용으로 피부 노화를 늦추고, 면역력 강화에도 탁월한 효과가 있어요. 요즘 제가 자주 보는 유튜브 채널이 애리의...

안녕하세요. 진주필라테스 센터 로움필라테스 & 자이로토닉입니다. 운동을 할때 가장 집중해야 할 부위는 어디일까요? 많은 사람들이 복부 운동(코어 강화)나 상체 운동을 떠올리지만, 사실 가장 중요한 부위는 하체, 특히 엉덩이 근육입니다. 엉덩이 근육이 단순히 힙업을 위한...