필라테스다영

안녕하세요 :) 칠암동 필라테스 필라테스 다영 입니다! 바닥에 앉아서 양반다리를 하면 무릎이 둥둥 떠있고 사타구니 쪽이 묵직하게 당기고 10분도 버티기 힘드신가요? 이걸 그냥 유연성 문제로 치부하고 넘기기 쉬운데 고관절이 얼마나 자유롭게 열리고 닫히는지를 들여다봐야 합...

안녕하세요 :) 진주 체형교정 필라테스 필라테스 다영 입니다. 등이 굽었다는 말을 많이 들어서 어깨를 펴려고 하면 5분도 안 돼서 다시 앞으로 말리고.. 오히려 허리만 과하게 꺾이시죠? 이 상황이 익숙하게 느껴진다면 흉추가 얼마나 움직이고 있는지를 먼저 확인해볼 필요가...

안녕하세요 :) 진주 필라테스 필라테스 다영입니다. 특별히 다친 것도 없고 운동도 꾸준히 하고 있는데 팔을 들어 올릴 때 어딘가 걸리는 느낌이 들거나 걸을 때 몸이 부드럽게 나가지 않는 순간이 있습니다. 이럴 때 많은 분들이 근육이 굳었다고 표현하십니다. 물론 근육의 ...

자세도 구부정하고 서있을때 자꾸 배내밀고.. 신체의 심각성을 느낀 두 아주미.. 필라테스 하러 우리 원장님 찾아 칠암동 필라테스 스튜디오 필라테스다영으로 갑니다. 문의전화 : 0507-1354-2174 대기구, 소도구 필라테스 개인, 듀엣, 4:1 그룹레슨 100% 예...

안녕하세요 :) 진주 체형교정 필라테스다영입니다. 출산 후 몸이 굉장히 낯설게 느껴지시죠? 배는 힘이 잘 들어가지 않고 골반은 벌어진 듯한 느낌이 들고 허리 라인도 달라져 있습니다. 아기를 안고 생활하다 보니 손목과 허리까지 피로가 쌓이기도 하는데 임신과 출산을 지나면...

안녕하세요 :) 칠암동 필라테스 필라테스 다영입니다. 관절이 불편하신 분들은 계단이 조심스럽고 팔을 들기 망설여지고 오래 앉아 있는 시간이 부담스럽게 느껴질 때가 있습니다. 이런 불편함은 평소의 움직임 습관에서 시작되는 일이 많은데 서 있는 방식, 걷는 습관 앉았다 일...

안녕하세요 진주 필라테스다영입니다 :) 사람마다 운동을 시작하는 이유가 조금씩 다릅니다. 체형 개선을 위해서 체력이 떨어진 것 같아서 재활이 필요해서 등등 처음 시작은 모두 다르지만 꾸준히 수업을 이어가다 보면 "몸이 편해지면 하루를 대하는 마음도 달라진다" 이런 지점...

안녕하세요 :) 칠암동 필라테스 필라테스 다영입니다. 직장인 회사원분들은 항상 몸이 많이 지쳐 있습니다.. 목과 어깨가 무겁고 허리는 오래 앉아 있으면 뻐근한게 하루 이틀이 아니실거에요 운동을 해야 한다는 건 알고 있지만 막상 퇴근하면 체력이 남아 있지 않으시죠? 그...

안녕하세요 :) 진주 체형교정 필라테스 다영 입니다. 어깨가 앞으로 말려 보이고 목이 짧아 보이고 상체가 답답한 느낌이 드시나요? 이 변화는 외형의 문제로만 끝나지 않고 목과 어깨 주변의 긴장, 등의 뻣뻣함 팔을 움직일 때의 불편감까지 함께 이어질 수 있습니다. 진주 ...

안녕하세요 :) 진주 필라테스다영입니다. 예쁜 일자 쇄골라인을 만들고 싶나요!? 쇄골뼈가 튀어나와있는 걸 말하는 게 아니라 목이 길어 보이고 어깨가 부드럽게 내려가 있고 상체가 답답하지 않게 열려 있는 상태 즉, 목선부터 쇄골, 어깨 끝까지 이어지는 라인이 정리된 몸을...