비즈필라테스&바레 신평거점

안녕하세요 ~ 비즈필라테스 신평거점입니다 ! 진주 최대 200평대 센터인 신평거점에서 상반기 그룹 수업 체험을 오픈했습니다 !! 학부모 분들의 최애시간인 오전 9/10시 오후 3/4시 애기들 등원,등교 시키고 오세요 아가들 하원,하교전에 운동해요 ㅎㅎ 오픈부터 마감까지...

진주 바레 , 진주 필라테스 비즈필라테스 신평거점 진주 최초 바레실 오픈! 주소 경남 진주시 남강로309번길 10-22 3,4층 영업시간 평일 09:00 -22:00 토 09:00 - 12:00 정기휴무 (매주 일요일) 전화번호 0507-1353-9712 진주 비즈필라...

안녕하세요 ~ 비즈필라테스 신평거점입니다 ! 지금 시즌, 필라테스를 시작해야 하는 이유 안녕하세요, 비즈필라테스입니다. 요즘처럼 계절이 바뀌는 시기에는 몸과 마음 모두 큰 변화를 겪게 됩니다. 기온, 습도, 일조량이 달라지면서 우리 몸의 리듬도 자연스럽게 흔들리기 때...

안녕하세요 ~ 비즈필라테스 신평거점입니다 ! 봄을 시작하며, 필라테스로 몸과 마음을 깨워보세요 따뜻한 햇살과 함께 새로운 계절, 봄이 찾아왔습니다. 겨우내 움츠러들었던 몸과 마음을 깨우기 가장 좋은 시기이기도 하죠. 이럴 때 많은 분들이 “운동을 시작해야겠다”는 생각...

안녕하세요 비즈 필라테스 신평거점 입니다 :)) 평거동 핫플 비즈필라테스 신평거점에 상반기 그룹 체험 수업이 열렸어요 ~~!! 5,000원에 대기구 필라테스 + 헬스장 + 세라잼 까지 체험하시고 가세요 !! ♀️그룹 필라테스 체험 수업 안내 ♂️ 체험 수업 안내 수업 ...

진주 평거동 필라테스 헬스장 편의시설 1:1 수업 후기 비즈필라테스 - 주소: 경남 진주시 남강로 309번길 10-22 전화번호: 0507-1353-9712 010-****-**** ⏰영업시간 월,수.금: 9시 ~ 22시 화,목: 7시 ~ 22시 토: 9시 ~ 12시 ...

균형 찾고 통증 완화하는 필라테스의 비밀 필라테스 동작 몰입의 첫걸음 필라테스 동작은 단순한 운동이 아닌, 내면과의 대화입니다. 매 순간 '필라테스 동작 중 집중력을 높이는 팁'을 떠올리며, 호흡과 움직임에 온전히 집중하세요. 외부 소음에서 벗어나 몸의 감각에 귀 기울...

운동선수처럼 호흡하고, 건강한 루틴 만들기 코어 활성화를 위한 호흡의 중요성 숨 쉬는 것조차 운동이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 필라테스는 단순한 스트레칭이 아닌, 호흡법을 통해 코어 근육을 활성화시키는 운동입니다. 올바른 호흡은 운동 효과를 극대화할 뿐 아니...

단순한 숨쉬기가 삶을 바꾸는 놀라운 비밀 호흡, 생명의 근원적인 리듬 우주의 웅장함 속에서, 우리 존재의 가장 기본적인 행위는 바로 호흡입니다. 생명 유지의 필수 조건일 뿐 아니라, 신체적, 정신적 건강에 지대한 영향을 미치죠. 올바른 호흡법은 에너지 효율을 높이고, ...

폐경 후 뼈 건강, 발 피로 해소, 활력까지 한번에! 무지개처럼 다채로운 발의 움직임 레인보우 동작 효과는 단순히 발의 피로를 풀어주는 것 이상입니다. 발의 모든 관절과 근육을 사용하여 혈액순환을 촉진하고, 뭉친 근육을 이완시켜 전신의 균형을 잡아줍니다. 매일 꾸준히 ...