필라테스 다오

안녕하세요 필라테스 다오입니다 :) 요즘 스마트폰과 컴퓨터를 사용하는 시간이 늘어나면서 라운드 숄더로 고민하는 분들이 정말 많습니다. "매일 스트레칭을 하는데도 왜 어깨가 다시 말릴까요?" 실제로 상담을 오시는 분들이 가장 많이 하시는 질문 중 하나입니다. 라운드 숄더...

안녕하세요 김해 필라테스 다오입니다 :) 스마트폰과 컴퓨터 사용이 익숙하신 분들이라면 거북목, 일자목 같은 경추 질환에 대해 많이들 들어보셨을 텐데요! 그리고 목뒤를 만져보았을 때 혹처럼 튀어나온 것이 만져진다면 버섯목 증후군 일수 도 있습니다. 오늘은 생소한 버섯목 ...

안녕하세요 필라테스 다오입니다 :) 7월을 맞이하여 오직 나에게만 집중하는 프라이빗 개인 레슨 이벤트를 진행합니다 ~❥ ᰔ 7월 이벤트 혜택 ᰔ 1:1 개인 레슨 8회 TIME: 오후 2시 or 오후 3시 or 오후 4시 560,000원 ➼ 360,000원 1:1 개인...

안녕하세요 필라테스 다오입니다:) 오늘은 개인 레슨을 통해 몸의 정렬과 움직임의 긍정적인 변화를 만들어가고 계신 회원님의 비포&애프터 사례를 소개하려고 해요:) 회원님께서는 처음 방문 당시 업무 특성상 장시간 서 있거나 반복적인 자세를 유지하는 시간이 많아 어깨가 앞으...

안녕하세요 필라테스 다오입니다:) 성장기 필라테스 왜 필요할까? 아이들의 성장과 건강에 대한 관심이 높아지면서 성장기 운동의 중요성이 더욱 강조되고 있는 가운데, 특히 스마트폰, 태블릿, 온라인 수업 등으로 앉아있는 시간이 늘어나면서 자세 불균형과 체형 문제를 겪는 아...

안녕하세요 필라테스 다오입니다! "앉아있다가 일어나면 고관절이 뻐근해요" "걸을 때 골반 옆쪽이 묵직해요" 이러한 고관절 불편함을 느끼는 분들이 많이 있습니다. 하지만 대부분 경우 관절 자체의 문제라기보다 근육 사용 패턴과 생활 습관에서 원인이 시작됩니다. 고관절이 뻐...

안녕하세요 필라테스 다오입니다 :) 필라테스를 처음 시작하시는 초보자분들이라면 아무래도 수업 시간에 나오는 용어들이 낯설고, 더 어렵게 느껴지실 수 있을 거예요! 기본 용어들을 미리 알아두게 되면 수업 시간에 이해하기가 수월하겠죠? 그럼 필라테스 기본 용어에 대해 알려...

안녕하세요 필라테스 다오입니다 :) "필라테스를 하면 키가 커진다"라는 말 많이 들어보셨죠? 특히 성장기 자녀를 둔 부모님이나, 자세 교정에 고민이 있으신 분들이 관심을 많이 가지는데요. 결론부터 말하자면 뼈 자체가 자라는 개념과는 조금 다릅니다. 하지만 전혀 근거 없...

안녕하세요 김해 필라테스 필라테스 다오 입니다 :) 요즘 운동의 동기부여를 느끼시며 가족과 함께 운동하시는 분들이 많으신데요! 개인 레슨보단 덜 부담스럽고, 그룹수업보단 세밀하고 정교하게 운동할 수 있기 때문에 많이들 찾아주시는 레슨이 바로 2:1 듀엣 레슨입니다 :)...

안녕하세요 김해 기구 필라테스 다오입니다 :) 운동은 해야 하는데 저녁시간은 너무 바쁘고, 저녁 식사 후에는 체력도 부족하시지 않으신가요? 그래서 요즘은 비교적 여유로운 낮 시간대에 기구 필라테스를 찾으시는 분들이 많아지고 있습니다 :) 저희 필라테스 다오에서는 육아맘...