라온아트바디
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요! 통영시 광도면 안정 유일한 운동 전문 센터입니다. 반복되는 일상 속에서 찌든 피로를 씻어내고, 내 몸에 집중하는 온전한 시간이 필요하시지 않나요? 저희 센터는 안정 지역 주민분들의 건강을 책임지는 특별한 커리큘럼을 제공합니다. ♀️ 우리 센터의 특별한 프로...
기본 매트필라테스에 써클링, 밴드, 폼롤러 등 소도구를 더하면 운동 효과가 훨씬 업그레이드됩니다. 소도구 필라테스 좋은점 ✔ 근육 자극 ↑ → 소도구 저항으로 깊은 속근육까지 활성화 ✔ 자세 교정 효과 ↑ → 올바른 자세를 쉽게 인지하고 교정 가능 ✔ 운동 집중도 ↑...
통영 광도면 안정 유일의 운동센터, 라온아트바디 통영시 광도면 안정에서 요가 · 필라테스 · 바레 수업을 모두 만나볼 수 있는 특별한 공간, 라온아트바디 입니다. 운동이 처음인 분들도, 체형교정과 건강관리가 필요한 분들도 편안하게 시작할 수 있는 센터입니다. 10년 이...
매트필라테스의 강점!! 탄탄한 코어 & 균형 잡힌 몸라인 매트필라테스는 핵심 근육 중심의 움직임을 통해 몸의 중심을 강화하고 자세 정렬을 개선합니다 — 장시간 앉아있거나 일상 움직임에서 오는 불편함 완화에 도움을 줍니다. ♀️ 유연성 & 기능성 향상 부드럽고 정확한 동...
바레(Barre) 운동은 발레 동작을 기반으로 한 피트니스 운동으로, 요가·필라테스·근력 운동의 장점을 골고루 담고 있어요. 발레 스튜디오에서 사용하는 바(bar)나 의자를 잡고 진행하기 때문에 이름도 ‘바레 운동’이라고 불립니다. 겉보기엔 우아하고 부드러워 보이지만,...
발레 전공 출신 바레 강사가 전하는 바레 수업 바레(Barre)는 발레의 기본 동작을 바탕으로 근력·유연성·균형을 동시에 강화하는 운동입니다. 발레 전공자의 섬세한 움직임 분석과 정렬(Alignment) 이해를 바탕으로, 관절 부담은 줄이고 운동 효과는 높이는 수업을 ...
바레(Barre) 운동은 발레 동작을 기반으로 필라테스와 근력 트레이닝을 결합한 운동입니다. 격한 점프나 무거운 웨이트 없이도 전신 근육을 고르게 사용해 다이어트와 근력 향상, 그리고 우아한 바디라인을 동시에 만들 수 있는 운동이에요. 바레운동의 가장 큰 장점 1️⃣ ...
발레와 피트니스의 만남, 바레(Barre) 바레 운동은 발레 동작을 기반으로 필라테스와 근력 트레이닝을 결합한 운동입니다. 우아한 움직임 속에서 체지방 감소와 근력 강화를 동시에 잡을 수 있어요 바레운동 효과 ① 다이어트 전신 근육을 고르게 사용해 기초대사량 증가 작은...