라일리 필라테스

라일리 필라테스 라일리 필라테스는 경기 화성시 봉담읍 상리에 위치한 프라이빗 전문 필라테스 스튜디오입니다. 이곳은 모든 레슨이 원장님의 직접 강의로 이루어지기 때문에 개별적인 피드백과 맞춤형 지도를 받을 수 있는 점이 매력적입니다. 특히, 15년간 발레를 전공한 원장님...

라일리에 들어온 신상 소도구-!! 근막이완,척추분절 그리고 코어와 밸런스에 아주 좋은 스파인피터와 매트에서 전신운동이 가능한 커넥션 밴드로 베이직한 동작을 다양성 있게 그리고 호흡과 근육을 더 잘 느낄수 있는 도구 랍니다-!! 커넥션 밴드는 발목에 스트랩을 걸고 양손으...

캐딜락에서 진행 해 보는 척추 분절의 움직임♀️ 흉추의 extesion 까지 더한 캣 스트레치 동작! 과신전이 일어나지 않도록 주의하며 운동 시작하기 전에 진행하기 너무 좋습니다-! 복직근(복부겉근육)까지 시원하게 늘어 나는 마법✨ 몸통의 힘,코어를 잘 잡아준 상태로 ...

안녕하세요 라일리 원장 지승윤 입니다-!!! 방학 시즌인지라 저희 라일리에도 여름&겨울 방학에는 초등학생 아이들이 많이 찾아 온답니다. 가르치는 학생의 대부분 나이는 초4부터 초6학년 까지이고,유아는 5세 부터 7세까지 입니다 겨울 방학을 맞이하고 개학까지 1달 남은 ...

안녕하세요.라일리 필라테스 지승윤 원장입니다:) 자주 블로그를 쓰겠다고 했는데 반년 넘게 글을 올리지 못했네요 깊은 반성 하겠습니다 사실 저는 매우 기계치라 노트북과 친하지 않아요.그러다보니 블로그를 자꾸 멀리 한것 같아요 핸드폰이 아무래도 편해서 주로 인스타그램으로 ...

24년6월 라일리 필라테스 2주년이 넘어가고 25년이 되어 이번해에 3년차로 접어 들었어요-!! 작년 2주년 쯤에 이래저래 센터에 대해 고민이 많았었답니다. 어떻게 하면 더 많이 그리고 더 좋은 운동을 알려 드릴수 있을까 오랜 고민 끝에 엑소 체어를 모셔 왔었어요 Ex...

애정하는 라일리의 3주년을 맞이했어요-!!(6월27일) 3주년도 기록하고자 예쁜 케이크와 함께 !! 축하해 주신 우리 회원님들 너무나 감사합니다 우리 회원님들께 드릴 예쁜 에코백도 주문해서 드렸는데 다들 너무 잘 들고 다녀주셔서 뿌듯해요☺️ 라일리의 상호는 live&d...

더블 올빗으로 Swan 동작을 응용한 Breast stroke 동작-! 아름다운 백 라인을 위한 동작 이랍니다-! 어려운 동작인 만큼 충분한 스트레칭을 통해 매트 또는 리포머에서 웜업 동작으로 가볍게 슈퍼맨 동작을 진행 한 후에 올빗으로 진행 해보도록 해요 탄탄하고 예...

안녕하세요 라일리 필라테스 원장 지승윤 입니다-! 너무너무 오랜만에 글을 쓰는것 같습니다.그동안 올리지 못한건 너~~무 바빠서라고 해둘게요 인스타는 열심히 활동중이구요..!블로그도 앞으로 더 부지런히 올려 보도록 노력하겟습니다 오픈 초창기때와 그리고 간간이 저의 이력을...

서울에 위치한 필라테스 센터에서 오랜만에 새로운 교육을 듣고 왔습니다-! 교육 잘 배우고 올수 있도록 양해해 주신 회원님들께 감사해요^^ 산전산후 이후 오랜만에 교육을 들은거라 설렘반 기대반으로 다녀 왔어요-! 짧고 명확하게 기구에 대해 설명을 해드려야 할것 같아요☺️...