아이엠필라테스 자이로토닉

운동을 하지 않고 온전히 건강해질수는 없나요? 엄서요~ >.< 요가 11:30 요가 수련생 모집중 몸과 마음의 온전한 평온함과 치유를 가져다주는 운동 수련 이라고 표현하죠~ 잔근육과 유연성증대 깊은 호흡으로 내면을 스스로 다스릴수 있는 힘이 생겨요 이 시대에 매일같이 ...

호흡을 천천히 할수록 우리 영혼의 에너지는 커집니다 그만큼 내가 나를 더 잘 다스릴수 있게 되는거쥬. 천천히 안개가 퍼지듯 아랫배까지 마쉬고, 천천히 코 또는 입으로 내쉬고, 건조하고 에너지가 부족하고 추울땐 코로 내쉬는 우짜이호흡 화가나서나 긴장완화가 필요하거나 스트...

오전 ㆍ월화수목금 6:00 - 7:00 7:30 - 8:30 오후 월 수 금 오후 4:00 ~ 4:50 (키즈) 월화수목금 6:30 - 7:30 매일 요가를 하게되면 불면증 조울증 우울증및 모든 심리적인 치유가 되요 무엇보다 가장 중요한건 호흡 이에요 4초 ~ 6초 천...

1:1 자이로토닉 + 필라테스 50분 수업 + 10분 명상 보수위에서 유산소및 척추를 유연하게 풀어주고, 자이로토닉으로 완벽하게 더 늘려주며 사이사이 근육들을 채워줘요 막힌곳들은 뚤어주고 뻐근한곳들은 부드럽게 풀어주며, 관절유연성 척추측만, 골반교정 목 어깨통증등 다양...

자이로토닉 체험해 볼까? 고민되시쥬~? 고민NO 고민하다 늙어 엉~~!! 재미 시원 감동이 느껴지는 완벽한 50분 수업으로 행복가득~~~해지게 해주께효~ 척추마디 마디를 시원~하게 이완해 주고 체형 교정엔 더 빠른효과! 목어깨 시원하게 풀어주고, 허리는 잘록하게~ 하복...

https://www.youtube.com/watch?v=sewKCrTKNAk&si=dZXjJpbs6Z1NPqrF https://www.youtube.com/watch?v=g-5PBZ7s3rU&si=EDYq1EjyglfIeWq_ 요가, 필라테스, 자이로토닉? 내 몸에 ...

척추사이사이 근육을 채워주고 관절을부드럽게 재활및키성장에 특화되어 있는 자이로토닉 고관절 스트레칭 장요근 스트레칭 일주일 두번씩 열심히 개인수업을 오시는 80대 회원님 다리 힘이 자꾸 풀리고 어깨도 항상 무겁고 복부도 지방이 자꾸 쌓이다보니 주변의 권유로 저희센터를 찾...

정수리가 바닦을 향해있지만 정수리에는 무게가 실리지 않게 어깨와 팔로 몸을 지탱하지만, 코어의 힘과 발란스가 중요한 시르사아사나 코어힘이 충분하지 않거나, 척추에 문제가 있는경우 이 동작을 시행하지 않고 대체동작으로 함께 수업을 진행시켜 드려요 3:1 그룹수업 시간안내...

3:1 그룹수업 (50분요가 + 10분명상) 월10:30 수 11:30 목11:30 금11:30 오후 월 금 5:00 월 수 6:40 예약 신청은 톡톡 또는 문자주세용 아이엠필라테스 요가 자이로토닉 010-****-**** (수업중일 경우 문자 확인이 늦을수 있어용^-...

오늘은 부족한 에너지를 채우고자 요가수업으로 진행되었어요 현재 원장 그룹 3:1 수업 월 수 목 금 11:30 아이엠필라테스 요가 자이로토닉 010-****-**** (수업중일경우 전화를 못 받을수 있으니 문자주시면 연락드릴께요) 건물내 지하무료주차...