아르떼필라테스 하남신장점

안녕하세요 하남 필라테스 아르떼 필라테스 하남신장점 입니다. 저번 주는 여름이 아닐까 하는 생각이 들 정도로 아주 덥고 따뜻한 날씨였는데요 이제 곧 여름이 다가오고 있는만큼 회원님들께서는 유독 피곤하고 몸이 무겁다고 느껴지실거에요 오늘은 그 이유에 대해 설명해드리려고 ...

최근 유행하고 있는 바레 운동 회원님들도 들어본적이 있으실텐데요, 요즘 많이 언급되는 “바레 운동(Barre)”은 발레 동작을 기반으로 한 저강도·고반복 운동이에요. 겉으로 보기엔 우아하지만 실제로는 꽤 강도 있고, 특히 몸매 라인 정리에 효과적이라 인기가 많습니다. ...

안녕하세요 하남필라테스 전문점 아르떼 필라테스 하남신장점입니다! 하남에서 필라테스를 하고 계신 회원님들 중에 필라테스를 시작한지 3개월정도 되었는데 내 몸의 변화가 느껴지지않거나, 내가 지금 잘하고 있는게 맞는지 아직도 필라테스를 잘 모르겠다고 느끼는 회원님이 계신가요...

필라테스를 처음 시작하게 되면 가장 먼저 "호흡"을 배우게 됩니다. 필라테스는 흉곽호흡이라는 호흡법을 사용하는데, 오늘 저희 하남 필라테스 아르떼 필라테스에서는 호흡의 중요성과 호흡법에 대해 설명드리려고 합니다. 호흡이 중요한이유 우리의 일상생활에서 대부분의 사람들은 ...

안녕하세요 어느덧 봄이 오고 따뜻해진 날씨에 이제 조금씩 굳어있던 몸과 마음을 다시 풀고 싶은 마음이 생기지 않으셨나요? 오늘은 저희 하남 필라테스 전문점 에서 운동하셔야 하는 이유에 대해 설명해드리려고 합니다! 하남필라테스 아르떼 필라테스는 - 운동...

안녕하세요 하남 필라테스 전문점 아르떼 필라테스 하남점입니다 오늘은 필라테스 VS 웨이트 대표적인 두 운동을 기준으로 나에게 어떤 운동이 더 맞는지, 어떠한 상황에서 운동을 선택해야 하는지 알려드리려고 합니다. "운동 목적에 따라" 만약 회원님이 운동을 시작하고자 하는...

안녕하세요 하남 필라테스 전문점 아르떼 필라테스 하남신장점 입니다 직장을 다니시는 회원님들께서는 퇴근 후에 너무 힘든 나머지 얼른 집에가서 쉬고싶으실텐데요, 오늘은 필라테스가 직장인들에게 어떤 효과를 주는지 얘기해보려고 합니다. < 허리와 목의 통증 완화 > 직장인은 ...

안녕하세요 하남 필라테스 전문점 아르떼 필라테스 하남신장점 입니다. 오늘은 임신 전, 후 필라테스가 어떻게 도움이 되는지, 또 언제부터 운동이 가능한지에 대해 알려드리도록 하겠습니다!! 임신을 전후로 한 운동은 시기와 방식이 정말 중요한데요, 특히 필라테스는 임신 준비...

안녕하세요 아르떼 필라테스 하남신장점 입니다! 오늘은 회원님들께서 많이 궁금해하시고 또 가장 걱정하시는 필라테스와 다이어트의 상관관계에 대해 설명해 드리려고 합니다❤️ 우선 필라테스는 단순히 “운동량이 많은 운동”이라기보다 몸의 근육 구조와 대사에 영향을 주는 운동입니...

오늘은 회원님들께 100% 성공하는 다이어트 꿀팁을 방출해볼까 합니다! 그동안 굶는 다이어트, 원푸드 다이어트 혹은 식욕억제제나 마운자로, 위고비 같은 다이어트 보조제의 도움을 받아 다이어트를 해 본 경험이 있으신 회원님들께서는 그만큼 요요로 고생해본 경험이 있으실텐데...