머슬케어안중점

웨이트에 미쳐있던 2021년부터 함께한 유진 원장님! '필라테스는 여리여리한 사람만 하는 거 아니야?', '예쁜 운동 아니야?'라는 나의 편견을 깨 부셔준 새로운 운동이었어요 내 몸이 어떻게 움직이는지 집중하고 이해하게 되면서 웨이트를 할 때도 자극 포인트를 더 잘 찾...

안녕하세요 당신의 필요한 움직임을 위한 필요쌤! 머슬케어안중점입니다✨ 나에게 맞는 운동일까? 제대로 배울 수 있을까? 실제 고민사례들 보통 운동을 시작 하기전에 고민하시곤 하죠 저희 안중점은 단순한 동작 반복이 아닌 '신뢰는 실력으로부터'라는 슬로건 아래 한 분 한 분...

안녕하세요 당신의 필요한 움직임을 위한 강사 필요쌤- 머슬케어안중점이에요 ✨ 선생님 저는 스쿼트를 할때 무릎이 자꾸 안으로 모이고 스쿼트 할때마다 무릎이 아파요 유독 정강이 바깥쪽이 튀어나와서 고민이에요 왜 그런걸까요? 고관절이 약해서 그런가요? 머슬케어안중 실제 회원...

안중에 이사와서 제일 처음 알아본 곳은 필라테스 학원이당 왜냐면 난 필라테스를 넘넘 좋아하기때문에~!! 네이버에서 젤 평 좋은 곳으로 선택해서 1년 가까이 다닌 내돈내산 후기입니당 위치는 힐스테이스, 지엔하임 아파트 바로 앞, 노브랜드 건물 (뒷편) 2층에 위치해있다 ...

안녕하세요 당신의 필요한 움직임을 위한 필요쌤이에요 고관절이 불편하다면? 선생님 고관절에서 뚝뚝 소리가 나요 다리를 들어올리면 통증이 있어요 (중립위치 벗어나 깊은 굴곡+내회전시) 오늘은 고관절이 찝히는 경우에 그 원인과 운동처방까지 열심히 포스팅을 해보겠습니다 저의 ...

안녕하세요! 움직임의 가치를 전달하고 필요한 움직임을 위한 강사 필요 선생님이에요 필라테스나 웨이트 트레이닝 중 고관절 안정화와 코어 강화를 위해 자주 활용되는 하프 닐링(Half-Kneeling) 자세 그런데 이 자세만 취하면?? 선생님 무릎 앞쪽이 불편하고 무릎뼈가...

[평택 안중] 임산부 필라테스 2월 화목 3시 그룹레슨 모집 (잔여 2석) 안녕하세요! 움직임의 가치를 전달하는 머슬케어 필라테스 안중점입니다. 임신을 하게 되면 신체에는 정말 많은 변화가 찾아옵니다. 단순히 체중이 느는 것을 넘어 호르몬의 변화로 인해 관절이 느슨해지...

안녕하세요 당신의 필요한 움직임을 위한 필요쌤이에요 선생님 저는 엉덩이 운동이라고 하는데 왜 허벅지 뒤만 햄스트링만 자극이 갈까요? 오늘은 실제 그룹레슨에서 엉덩이 운동을 진행하는데 둔근이 아니라 햄스트링만 써진다는 회원님의 질문을 토대로 그 이유와 함께 운동중재법까지...

크로스핏을 하면서 코어 강화와 어깨 안정성을 위해 필라테스를 알아보던 중 아내가 자기가 다니는 곳 좋다고 해서 같이 다니게 되었다 그룹이지만 4 대 1이라 선생님이 엄청 꼼꼼하게 봐주신다 1 대 1일처럼 봐주시는데 개인 pt를 받으면 더 좋을 거 같긴 하다 리포머도 4...

안녕하세요! 당신의 필요함 움직임을 위한 필요쌤이에요 선생님 요즘 러닝하는데 어느날부터 움직일때 무릎 바깥쪽이 찌릿하고 아파 통증이 느껴져요 실제 회원님 질문 사례 운동을 즐기시는 분들이나 갑자기 걷는 양이 늘어난 회원님들 중 "무릎 바깥쪽이 찌릿하고 아파요"라며 찾아...