빈필라테스

빈필라테스 최근에 좋은 기회로 평택에 새롭게 오픈한 빈필라테스에서 1:1 개인 수업을 받고 왔는데요. 수업을 받고 난 후 일반인으로서 또는 러너로서 느낀 솔직 후기를 들려드리겠습니다. 블로그 체험권 3회를 얻다. 아내의 현직이 요가&필라테스 강사이기 때문에 친한 지인분...

안녕하세요♀️ 빈필라테스 대표원장 김수빈입니다. 리포머 필라테스 5월 가정의 달엔 행사도 많고 연도 많았어요 그래서인지 식사 약속이 꽤 많았더라구요 ㅎㅎ 늘 다이어트 식단을 챙기긴 힘들고 한번 풀어져 버린 고삐는 잡힐 생각을 안 하네요 다이어트는 여자들의 숙명이라고 하...

송탄 빈필라테스 도보로 오시는 길 서정리역에서 도보로 올 경우 1번 출구에서 오른쪽 공영주차장 방향 3분 정도 걸어오시면 서정리역 맛집 시장 순댓국 삼거리가 나와요 왼쪽으로 길 한번 만 건너셔서 큰 사거리에서 오른쪽 길로 1분만 걸어오시면 GS 편의점이 나옵니다. 편의...

안녕하세요♀️ 빈필라테스 대표 원장 김수빈입니다. 빈필라테스에는 많은 프로그램이 있는데요 오늘은 무용수에 꼭 필요한 필라테스를 소개할게요. 저의 센터에 어린 무용 꿈나무들이 다니는데요 저 멀리 충북 진천에서 평택까지 먼 거리도 서슴지 않고 필라테스를 배우러 오고 있어요...

Rotator Cuff는 회전근개,돌림근띠 라고 합니다. 4가지의 근육으로 구성되어 있습니다. 회전근개 Supraspinatus 가시위근 극상근 1.Supraspinatus 가시위근 극상근 Origin Supraspinous fossa 가시위오목 Insertion Gr...

안녕하세요♀️ 빈필라테스 대표 원장 김수빈입니다. 2022 카타르 월드컵 한국:우루과이 경기가 있던 날 ⚽️ 퇴근 1시간 전 여느 때처럼 열심히 레슨하고 마감 준비를 하려 창문을 열었는데 마치 치킨 집에 온 것처럼 갓 튀긴 치킨 냄새가 ..... 치킨이 당기더라고요 최...

안녕하세요♀️ 빈필라테스 의 대표 원장 김수빈입니다. 오늘은 빈필라테스 의 시작 과정부터 오픈까지 보여 드릴게요. 상가 임대 스튜디오를 오픈해야겠다 결심을 하고 제일 첫 번째로 했던 일이 저와 딱 맞는 상가를 구하는 것이었어요!! 일단 제가 선택한 지역은 요즘 핫한 평...

안녕하세요♀️ 빈필라테스 대표 원장 김수빈입니다. 오늘은 발레 필라테스를 소개하려 합니다. 근 몇 년간 발레핏 이라는 이름으로 발레를 쉽게 접할 수 있게 되었어요 제가 소개할 발레 필라테스는 무용 전공자들의 재활 그리고 테크닉 성장을 위한 레슨입니다. 발목 강화 밴드 ...

안녕하세요♀️ 빈필라테스 대표 원장 김수빈입니다. 오늘은 내가 다닐 운동센터 현명하게 고르는 꿀팁 알려드릴게요 내가 운동을 해야겠다! 결심하고 제일 처음으로 하는 게 인터넷 혹은 sns 검색이죠 저 역시 미용실이나 병원을 가야 할 때 가장 먼저 인터넷으로 검색을 해 보...

안녕하세요♀️ 빈필라테스 대표원장 김수빈입니다. 빈필라테스의 봄 2023년 5월이 되었는데도 아직은 아침, 저녁으로 쌀쌀한 날이 계속되고 있어 환절기 질병과 감기에 노출이 쉽게 되고 있네요 곧 다가올 여름을 대비하여 건강한 다이어트를 위한 필라테스를 해보아요 다이어트를...