효필라테스 평택독곡점

안녕하세요 마음을 만지는 강사, 김하은입니다:) 어느 덧 필라테스 4년차 강사가 된 저는 강사로써 새롭게 필라테스 블로그를 개설했는데요! 다양한 필라테스 정보와 제가 소속되어 있는 '송탄 효필라테스'의 행사 및 일정 그리고 강사로써의 꿀팁을 정리해 포스팅해보려 합니당:...

안녕하세요 :) 효필라테스입니다. "60대에도 바디프로필이 가능할까요?" 상담을 하다 보면 종종 이런 질문을 듣습니다. 사실 나이가 중요한 것이 아니라 현재 내 몸 상태에 맞게 준비하는 과정이 더 중요합니다. 오늘은 민지선생님과 함께 개인레슨을 진행하시며 바디프로필에 ...

안녕하세요 :) 효필라테스입니다. 평택 필라테스, 송탄 필라테스를 알아보시는 분들이 가장 많이 하시는 질문이 있습니다. "개인레슨이 좋을까요?" "그룹레슨이 좋을까요?" 오늘은 두 수업의 차이와 어떤 분에게 잘 맞는지 쉽게 알려드리겠습니다:) 개인레슨은 어떤 수업인가요...

안녕하세요 :) 효필라테스입니다. 따뜻한 햇살이 들어오던 오전 수업. 오늘도 회원님들과 함께 몸을 천천히 깨우는 시간으로 시작했습니다. 수업이 시작되면 가장 먼저 굳어있던 몸을 풀어줍니다. 하루 종일 앉아 있거나 집안일로 지친 몸은 생각보다 많이 긴장되어 있거든요. 회...

인공고관절 수술 이후 보행이 불편하신 분들 많으시죠. 평택 필라테스를 찾으시는 분들 중에서도 “걷는 게 달라질 수 있을까?” 고민하시는 분들이 많습니다. 이번에 소개드릴 회원님은 인공고관절 수술 이후 보행 시 체중이 한쪽으로 쏠리는 현상 골반 기울어짐 어깨 높이 불균형...

자고 일어나면 몸이 찌푸둥하신가요? 예전 같지 않은 무릎과 허리 때문에 야외 활동이 망설여지신다면, 문제는 '무너진 정렬'일 수 있습니다. 100세 시대, 무작정 하는 운동보다 중요한 것은 내 몸에 맞는 올바른 움직임입니다. [프로필 사진 첨부] 저도 무릎이 아파본 적...

필라테스를 찾다 보면 "그룹 수업은 따라만 하는 거 아니야?" 라는 생각이 먼저 들기도 합니다. 실제로 인원이 많은 수업에서는 자세가 맞는지, 호흡이 흐트러졌는지 놓치기 쉬운 것도 사실이에요. 그래서 이 글에서는 왜 6:1 그룹 수업이라는 방식을 선택했고, 왜 그 숫자...

송탄필라테스 선택 전 알아야 할 기본 정보와 장점 송탄필라테스는 송탄 지역에서 제공되는 필라테스 서비스 전반을 지칭합니다. 처음 센터를 찾는 사람들에게 중요한 요소는 수업 형태(개인레슨, 소그룹, 단체레슨), 강사진 자격, 시설 장비(리포머, 캐딜락, 체어 등)와 위생...

평택 독곡동에 위치한 효필라테스 평택독곡점 을 알아볼게요. 후기만 봐도 나도 모르게 등록할것 같은 곳! 가장 기억에 남는 후기를 보면요~ ★ 첫날부터 편안하게 운동을 시작할 수 있었음 (친절한 강사님들 좋아요!) ★ 몸 상태 체크 후 난이도 조절을 잘 해준다 ★ 매 수...

체험뷰에서 협찬 받아 솔직하게 작성된 후기입니다. 최근 자세 교정과 체력 향상을 위해 필라테스를 찾게 되면서, 평택 지역 내에서 입소문이 자자한 독곡동 필라테스 효필라테스를 방문하게 되었어요:) 수업을 통해 느꼈던 리포머 필라테스 수업의 퀄리티 센터의 전반적인 분위기,...