린필라테스 고덕점

제가 작년 8월부터 허리통증이 계속 있어서 정형외과를 다니기 시작했는데요. 그 때 정형외과 선생님께서 필라테스 하라고 추천을 해주셨어요. 그러다가 또 2달쯤 지나서는 다리가 절이기 시작했고 목에 담이 심하게 와서 병원 다시 갔고 다리 저림을 이야기했더니 의사 선생님께서...

동반자님께서 요즘 몸이 좋지 않다고 하여, 필라테스를 다니기 시작했습니다. 남자분들을 받아주지 않아서 못하다가 유일하게 할 수 있었던 린필라테스 입니다. 하루 연차를 내고 저는 1일 체험을 하였습니다. 사진은 필라테스 강사님께서 제공해주셨습니다~ 다양한 기구를 체험할 ...

. 6월1일 start 새벽부터 일어나 부지런히 나오시는 회원님들부터 늦은오후 10시까지 수업하시는 회원님들까지. 개인레슨 회원님들 정말 존경하고 응원합니다. 6월에도 더 건강한 몸 만들어 보자구요 . . . ICPA 국제클래식필라테스협회 대기구 필라...

. 수업 오시면서 한아름 안고 오신 @aesop_flower_official 꽃다발 오시는 회원님들마다 화병의 꽃이 너무 예쁘다며.. 기분까지 좋아지는거 같다고… 예쁜 꽃 처럼 아름다운 주말 되세요~ . . . ICPA 국제클래식필라테스협회 대기구 필라...

. LYNN PILATES 정확하게. 디테일하게.바르게. 가장 중요합니다. 바르고 탄탄하게 정렬되고 있는 회원님들의 바디가 느껴집니다. 린필라테스 회원님들. 이번 한주도 수고하셨습니다^.^ 행복한 주말 보내세요~ . . . ICPA 국제클래식필라테스협회 대기ᄀ...

. 맨즈필라테스 남성분들의 경우 보통 속근육보다는 대근육이 많이 발달한 체형으로 속근육을 잘 사용하지 못해서 몸의 안정성이 무너지는 경우가 많습니다. 속근육이 잡히지 않은 상태에서 중량 운동을 할 경우 부상의 위험도가 높아지며 계속해서 근육 운동만 하게 되면 오히려 근...

. LYNN PILATES 듀엣필라테스 부부필라테스 커플필라테스 함께 건강해지는 시간❤️ . . . ICPA 국제클래식필라테스협회 대기구 필라테스수업 소도구 필라테스수업 매트 필라테스수업 2:1 듀...

-. & ⚫️ 토닝볼과 미니볼 건강한 다리는 우리의 몸을 지탱하는 데 큰 역할을 합니다. 특히 무릎이 좋지 않은 경우 반드시 단련시켜야 할 부위가 허벅지이기도 하지요. 대퇴사두근(대퇴직근, 내측광근, 외측광근 ,중간광근) 강화. 코어강화까지~ 몸의 중심을 잡아주는 코...

. 끈임없이 건강을 추구하고. 노력하는 회원님들. 필라테스를 통하여 허리.골반외 통증을 완화시키고 건강을 유지하고 있는 회원님들 ”Not mind OR body but Mind AND Body“ “몸 또는 마음이 아니라 몸과 마음” . . . ICPA 국제클래식필라테스...

. #Swan Dive 척추의 유연성을 증가시켜주고 허리 근육을 강화해 줄 수 있는 동작입니다. #Stomach Massage Series 이름답게 내장의 마사지에 영향을 끼치며 우리의 등과 척추의 회복을 돕는데 매우 탁월한운동입니다. 필라테스로 좋은 자세를 찾아보세요...