필라다움

안녕하세요 필라다움 입니다 오늘은 회원님들께서도 많이 가지고 계신 질환 중 하나인 어깨 충돌 증후군 (Shoulder impingement syndrome) 에 대해서 설명해드릴까 해요 ! 최대한 쉽게 풀어서 해결방법과 운동까지 알려드리도록 할게요 ! 먼저 어깨 충돌 ...

지금까지 받아왔던 필라테스는 체형 교정보다는 체중 감량 위주라 기본기를 제대로 배우지 못한 것 같아 늘 아쉬움이 있었어요. 그런데 이번에 찾은 운정 필라다움에서 드디어 그 답을 얻은 느낌이었답니다. 기본적인 호흡부터 다시 짚어주셔서 정말 큰 도움이 되었어요. 주소 ...

안녕하세요 운정신도시 아이파크 단지내 상가에 위치한 필라다움 프라이빗 필라테스 센터 입니다 :) 저희 필라다움은 1:1 | 2:1 필라테스를 전문으로 하는 소규모 프라이빗 센터로 4년간 꾸준히, 안정적으로 운영되어 온 동패동의 '안방마님' 같은 곳이라고 할수 있는데요,...

안녕하세요 필라다움 입니다 어느새 가을 한창이네요... 곧 겨울인데 춥다고 집에만 콕 박혀있기 보다는 꾸준히 운동을 해주어야 넘어지면 큰사고로 연결되기 쉬운 겨울철 부상예방에도 ! 내년 여름 준비도 가능할 것 같아요 ! 오늘은 하체 근력 강화 운동의 끝판왕 체어 기구에...

안녕하세요 운정 필라다움 스튜디오의 박지혜 원장 입니다 :) 오늘은 필라테스가 도대체 무엇일까 궁금해 하시는 분들께 ! 간단히 필라테스에 대해 소개해드리고자 하는 글을 쓰려고 합니다 ◾️ Joseph Hubertus Pilates ◾️ 필라테스라는 이름은 한 사람의 이...

안녕하세요 운정 필라다움 필라테스의 박지혜 원장 입니다 :) 길고 길었던 여름이 지나고 9월달로 넘어오니 바람이 선선해지고 숨통이 좀 트이네요 ㅜㅜ 오늘은 바로 바로 저희 센터 회원님의 운동 영상을 자랑거리로 들고 왔어요 ! 불과 얼마전까지만 해도 여성들이 주로 하는 ...

안녕하세요 필라다움 입니다 추석 연휴는 다들 잘 보내셨나요? 오랜만에 긴 연휴를 맞아 열심히 방어한다고 했는데...! 아무래도 먹는거에 비해 덜 움직이다 보니 몸이 천근만근 무거워진것 같은 느낌이 강하게 듭니다 그래서 오늘은 바로. 바렐 이라는 기구을 이용해서 운동하는...

안녕하세요 운정 필라다움 스튜디오 박지혜 원장 입니다 :) 무더운 더위가 한풀 꺾이고 저녁에는 긴소매를 찾게 될 만큼 날씨가 선선해진거 같아요 ✨ 오늘은 1:1 | 2:1 프라이빗 레슨만을 진행 하고 있는 저희 필라다움 스튜디오를 추천 드리고 싶은 이유를 몇가지 설명 ...

필라테스를 배운지 한 달이 조금 넘었네요! 요즘 필라테스에 푹 빠진 필린이에요 :) 그룹레슨만 배워봤었는데, 집 근처에 운정필라테스 1:1개인레슨 프라이빗센터가 있다고 해서 방문했어요! 이브필라테스 운정프라이빗센터 이브필라테스 운정프라이빗센터는 파주 동패동 운정 아이파...

나의 몸 상태가 궁금하신가요~?? 항상 머리로만 생각했던 나의 불균형을 한번에 체크할 수 있습니다☝ ⠀ ⠀ 저희 센터에서는 #모티피지오를 이용해 체형을 분석한 후 회원님들께서 보기 쉽게 3D화 하여 조금더 직관적으로 내 몸 상태를 볼 수 있습니다 ⠀ 엠지솔루션스 ICT...