쁘램요가 의정부점

안녕하세요 며칠 찬바람없는 날씨였는데 어제부터 또다시 날씨가 많이 추워졌어요~ 겨울철에도 꾸준히 운동하고 있으시죠~? 오늘은 리아더요가 의정부점에서 다이어트효과에 대해 알아보려고 합니다! '요가가 다이어트에 매우 효과적인 운동'이라는 거 알고 있으셨나요~~? 첫 번째,...

안녕하세요. 의정부요가 쁘램요가입니다. 5월 한 달 동안 진행되었던 '나의 알아차림 요가달력' 이벤트가 많은 회원님들의 참여 속에 마무리되었습니다. 처음에는 단순한 출석 이벤트로 시작했지만, 달력이 하나씩 채워질수록 회원님들의 변화도 함께 쌓여갔습니다. 오늘은 어깨가 ...

안녕하세요 쁘램요가 의정부점입니다~ 매달 소개해드리는 ‘이 달의 요가’ 콘텐츠가 이번에는 조금 더 일찍 찾아왔는데요, 다가오는 6월 7일, 쁘램요가의 집중하타수련 오픈 클래스를 조금 더 여유 있게 소개해드리고 싶은 마음으로 이번 콘텐츠를 조금 먼저 준비하게 되었습니다 ...

안녕하세요 리아더요가 입니다 ^^ 어느새 길었던 겨울이 끝나가네요! 코로나와 겨울동안 움츠리고 있을수 밖에 없던 아이들을 위해 번지플라잉 알아보세요 ! 공부하는 시간이 많다보니 바르지못한 자세로 책상에 오랜시간 앉아있다 보면 척추측만증, 골반틀어짐, 거북목 등 다양한 ...

안녕하세요 :) 쁘램요가 의정부점 입니다. 지난 5월 15일, 점심시간을 이용해 진행했던 사운드배스 명상 수업이 있었습니다. 짧은 시간이었지만 많은 분들이 소리의 진동 속에서 몸과 마음이 편안하게 이완되는 경험을 하셨습니다. 운동만큼, 아니 어쩌면 지금 우리에게 더 필...

쁘램요가 의정부점 | 요가원 오랜만에 몸과 마음을 재충전할 곳을 찾으시나요? 경기도청북부청사역 근처에서 꾸준히 운동하며 삶의 활력을 되찾고 싶지만, 어떤 요가원을 선택해야 할지 망설이는 분들이 많으실 것 같아요 쁘램요가 의정부점 한눈에 보기 오랜만에 몸과 마음을 재충전...

안녕하세요~ 쁘램요가입니다 :) 새해가 되면 누구나 한 번쯤 다짐하죠. “올해는 꼭 운동해야지.” 하지만 막상 시작하려고 하면 ✔ 어떤 운동이 나한테 맞을지 모르겠고 ✔ 헬스장은 부담스럽고 ✔ 요가는 해본 적이 없어서 망설여지고… 특히 요가가 처음이신 분들이라면 “나도...

남자들에게 요가가 필요한 이유를 알아볼까요? 심리적으로 남성은 여성보다 몸과 마음이 경직 되어있기 때문에, 몸과 마음의 이완이 필요하죠. 심적으로 경직된 마음 때문에 겉근육도 경직되고, 몸의 경직으로 측만증 디스크가 유발하게 되죠.. 이런 질환들로 스트레스는 습과처럼 ...

안녕하세요~ 쁘램요가입니다 :) 겨울방학이 되면 “아이 체력은 떨어지고, 집에서는 계속 핸드폰만 보려고 하고, 뭔가 의미 있는 활동 하나 시켜주고 싶은데…” 이런 고민, 한 번쯤 해보셨죠? 그래서 쁘램요가에서는 놀이처럼 즐기면서도 체력, 균형감각, 자신감, 집중력을 ...

안녕하세요, 쁘램요가입니다♀️✨ 회원분들과 상담을 하다 보면, 요가에 대해 많은 오해를 가지고 계신 경우가 정말 많아요. “제가 뻣뻣한데도 할 수 있을까요?” “요가는 운동강도가 약하죠?” “다이어트에는 별로 도움이 안 되죠…?” 이런 질문들을 듣다 보면, 요가의 진짜...